Des vitamines pour la croissance musculaire
Il ya beaucoup de vitamines et de suppléments que vous pouvez prendre et qui va aider vos muscles deviennent plus forts et plus rapides . Il est important de savoir que ces suppléments ne fonctionnent que lorsqu'il est utilisé en conjonction avec l'exercice de musculation . Et si elles ne sont pas miraculeuses correctifs pour la croissance musculaire , vous verrez les avantages de l'augmentation du volume musculaire au cours du temps . Acides aminés
Un supplément qui favorise la croissance musculaire est succursales acides aminés à chaîne . Ces acides aminés sont appelés acides aminés essentiels , parce que nous ne pourrions pas survivre sans eux. Cependant , notre corps ne les font pas naturellement , si nous obtenons seulement à chaîne ramifiée acides aminés à partir d'aliments comme la viande rouge et les produits laitiers . Les noms spécifiques des acides aminés sont la leucine , l'isoleucine et la valine. Ces acides aminés favorisent la croissance musculaire car ils conservent le stockage du glycogène , qui est un hydrate de carbone stockée par les muscles qui peuvent être utilisés pour l'énergie. Il permet aussi à votre corps de la dégradation des protéines au cours d'une séance d'entraînement .
Glutamine
L - glutamine est un acide aminé . Il est présent dans tous les muscles de votre corps . Il permet la récupération musculaire . Ceci est important parce que vous ne devriez pas travailler un muscle fatigué à nouveau jusqu'à ce qu'il ait complètement récupéré. L - glutamine va donner à vos muscles un temps de récupération plus rapide , et vous serez en mesure de travailler les muscles des mœurs .
Oxyde nitrique
oxyde nitrique est vraiment un gaz que votre corps produit . Il permet à vos cellules communiquent avec d'autres cellules dans le corps . Cependant , vous pouvez acheter l'oxyde nitrique dans une forme de poudre et mélanger avec de l'eau pour faire une boisson . Il va ouvrir les vaisseaux sanguins et d'augmenter votre circulation sanguine , qui à son tour vous donnera une meilleure pompe musculaire au cours d'une séance d'entraînement . Ensuite , vos muscles de récupérer , gagner la taille et la force .
ZMA
ZMA est une formule minérale anabolique . Il est fait scientifiquement et contient du zinc , du magnésium et de la vitamine B-6 . Essentiellement, ce que ce supplément ne fait que augmenter les hormones anabolisantes et les niveaux de testostérone , et c'est tout naturel , il est donc très sécuritaire pour votre corps . Le plus vos hormones anabolisantes et les niveaux de testostérone , plus de force , vous pouvez construire .
Protéines
protéine est importante parce que vous ne pouvez pas construire des muscles sans protéine . La protéine est le bloc de construction de la croissance musculaire . Alors que vous pourriez recevoir un bon peu de protéines dans votre alimentation , vous devez compléter avec des protéines avant et après l'entraînement afin de maximiser la croissance musculaire . Il ya des tonnes de produits de protéines à choisir.
Vitamines
Vous devriez certainement prendre une multi-vitamine par jour . Cela vous aidera à garder en bonne santé globale , et vous êtes plus susceptible de renforcer les muscles si vous êtes en bonne santé . Vous pouvez également prendre un supplément de vitamine C , ce qui augmente votre système immunitaire . Certaines études montrent également que la vitamine C aide à des fonctions de développement musculaire pour le corps , il est donc un grand vitamine ajouter à votre liste de supplémentation .
Autres suppléments
Bien qu'il sont beaucoup plus suppléments que vous pouvez prendre pour renforcer les muscles , ce sont les bases et les éléments essentiels . Vous pouvez certainement bénéficier de la créatine , les hormones de croissance humaines , les boosters de testostérone et d'autres suppléments . Cependant , commencer avec les bases, et vous pouvez essayer différents suppléments plus tard pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous .
