Comment former comme Penelope Cruz

Penelope Cruz est l'actrice espagnole sensuelle qui est célèbre pour ses rôles dans des films tels que "Sahara" , " Don Juan " et " Une bonne nuit " . Pour obtenir un corps comme Penelope Cruz , vous devez former , regarder ce que vous mangez et prendre beaucoup de repos . Instructions
Le 1

de l'exercice régulièrement . Entraîneur personnel de Penelope Cruz est Gunnar Peterson . Elle fait ses secrets des carottes entraînement trois fois par semaine . Penelope utilise un ballon d'exercice pour cibler les muscles de son abdomen, le dos et les jambes de nombreux angles différents . Le programme Secrets de base est disponible à l'achat sur ​​le site Web des secrets des carottes .
2

accent sur la formation de la force et de cardio pendant vos entraînements . Penelope utilise pour tonifier son corps et garder son poids vers le bas .
3

Soulager le stress avec le yoga , la danse et le jogging . Penelope Cruz utilise ces activités pour se détendre après une journée difficile .
4

Mangez des aliments faibles en calories pour rester en forme . Penelope mange des repas faibles en calories trois à quatre fois par jour pour garder sa silhouette élancée .
5

Prenez beaucoup de repos . Penelope dit aux journalistes que la plupart de son énergie est apportée aux 12 heures de sommeil , elle se retrouve tous les soirs.
6

Utilisez le programme Nutrafit à jeter l'excès de graisse rapidement . Nutrafit est un programme qui brise vos repas vers le bas pour vous donner 50 pour cent de bons glucides, des protéines de 25 pour cent et 25 pour cent de graisse saine . Penelope utilise ce programme quand elle doit perdre attente pour un rôle spécifique .