L'eau glacée pour la perte de poids

Presque tout le monde est conscient que l'eau potable est en bonne santé , mais saviez-vous que l'eau glacée peut effectivement aider à perdre du poids? Dr Roger Clemens de l' USC School of Pharmacy a calculé que chaque fois que vous buvez un verre de 8 onces d'eau glacée , votre corps brûle environ huit calories . Perdre du poids en eau potable glace

Il ne fait aucun doute que de boire suffisamment d' eau est une clé importante pour perdre du poids . Eau actes de glace - froid comme un coupe-faim , combat la déshydratation et peuvent aider à augmenter le métabolisme par le rinçage de votre système et augmenter la fonction rénale .

Outre ces avantages , de boire huit verres de 8 onces d'eau recommandée glacée brûlures environ 64 calories par jour , selon le Dr Clemens (voir les références 1 ) , parce que votre corps doit travailler pour amener la température de l'eau jusqu'à la température de votre corps . Par conséquent , l'eau potable glacée , non seulement vous hydrate , mais améliore votre métabolisme un peu ainsi .

Pour que cela fonctionne réellement , cependant, l'eau doit être très froid . Essayez de placer une bouteille d'eau dans le congélateur , retirer juste avant que l'eau gèle complètement.
Pourquoi le «régime de l'eau " ne fonctionne pas

Le «régime de l'eau " parlé par certains défenseurs est censé aider à la perte de poids . Selon dietspotlight.com , cependant, le régime alimentaire suggère simplement que vous buvez les recommandées huit verres d'eau par jour , en plus de tout autre liquide . Le régime alimentaire peut causer des problèmes , car un utilisateur trop enthousiaste serait à risque de l'hyperhydratation , une condition dangereuse . Il est également inefficace : afin de brûler suffisamment de calories pour perdre une livre de poids, vous devriez boire 435 verres d' eau glacée . De l'eau glacée peut faire partie d'un programme de perte de poids saine , mais il ne fonctionnera pas à des miracles .