Perte de poids spirituel
perte de poids spirituel est une pratique assez contemporain avec des origines très anciennes . Comme la plupart des systèmes de croyances spirituelles , manger est un grand ( mais souvent négligée ) composante de la vie spirituelle . Consciente de manger , le jeûne et les régimes amaigrissants spirituelle ont été des aspects importants de divers systèmes de croyances et les religions depuis des siècles . Quel que soit votre système de croyances personnelles ou de religion, vous pouvez intégrer vos objectifs de perte de poids avec votre spiritualité afin de garder votre corps, l'esprit , et l'esprit sain . Consciente Restos
Consciente de manger est le processus de manger tout en étant conscient de la nourriture de vos offres de produits alimentaires , de la façon dont votre nourriture est relié à la terre ( et vous-même) , et la prise de conscience de la faim authentique , par opposition à manger pour des raisons émotionnelles . Selon le Centre pour Consciente de manger, la première étape dans l'alimentation consciente est d'utiliser vos sens . Pour beaucoup d'entre nous , car la nourriture peut nous faire faim . Une forme de méditation , l'alimentation consciente vous encourage à se concentrer sur l'arôme de votre nourriture , l'apparence de vos aliments , le goût , la texture et la saveur de vos aliments , et le son de votre nourriture car il est en cours de mâchés . Profitez de ces moments lentement. Consciente de manger va vous aider à manger sans arrêt, mais également se reconnecter à manger pour se nourrir , pas à combler les besoins émotionnels .
Jeûne
Beaucoup de pratiquants spirituels parfois rapide pour augmenter spirituelle la sensibilisation , la clarté mentale et la santé générale . Le jeûne est la pratique de s'abstenir de manger de la nourriture solide pendant une période de temps donnée . Selon Healthy.net , le jeûne peut augmenter le métabolisme qui à son tour désintoxique le corps et clarifie l'esprit . Vous pouvez aussi perdre du poids par le jeûne . Vous devriez d'abord consulter un professionnel de la santé avant de commencer n'importe quel type de régime alimentaire , mais vous pouvez rapidement pour quelques jours en limitant votre alimentation pour les jus de fruits , thés et eau . Cela vous aidera à rincer votre corps des toxines libérées dans votre corps pendant le processus de jeûne .
Régime amaigrissant spirituelle
Selon GodWeb.org , régime spirituel est une forme de régime dans laquelle vous vous concentrez sur les aliments spirituellement puissants et éviter le cholestérol élevé, gras et nutritionnel des aliments faibles . L'article « Le régime Esprit " décrit un certain nombre d'aliments qui ont une signification religieuse et spirituelle à travers les religions. Par exemple , les figues représentent la prospérité et la réalisation , tandis que les poissons représentent la spiritualité et de l'énergie . Les aliments sont faibles en gras et riches en éléments nutritifs . Suivant le régime de l'esprit maintient votre énergie axée sur l'épanouissement spirituel , au lieu de compter les calories pour perdre du poids , ce qui à son tour vous entraîne moins de stress et permet à votre corps à métaboliser les aliments que vous mangez encore plus vite.
Un autre exemple de suivre un régime spirituel est Hallelujah régime du révérend George Malkmus . Selon YourLifeSource.com , le régime Hallelujah est basé sur les enseignements bibliques et la recherche et les expériences de son développeur , Malkmus . Principalement un régime alimentaire premières -alimentaire , le régime Hallelujah implique la consommation de fruits et légumes, suppléments nutritionnels en boisson ou sous forme de poudre , et les fruits cuits et les légumes crus une fois par jour . Le régime alimentaire suggère également l'exercice quotidien et la dévotion spirituelle . Cependant , QuackWatch.com suggère que le régime Hallelujah est déficient en B- 12 , la vitamine D , et d'autres minéraux . Consultez votre médecin avant de commencer n'importe quel régime.
