Comment se débarrasser de la graisse du genou

Beaucoup d'hommes et de femmes ont l'excès de graisse à l'intérieur ou à l'arrière de leurs genoux . Cette zone peut être difficile à réduire que des exercices relatifs au genou en ce qui concerne la tonification sont limitées. Apprendre à se débarrasser de la graisse du genou à l'aide des conseils suivants . Choses que vous devez
régime d'exercice
Manger régime de
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Le 1

Réduire la graisse corporelle

exercice et bien manger pour aider à réduire votre poids corporel global . Il est presque impossible à repérer , réduire une zone spécifique sans chirurgie majeure - y compris vos genoux - mais si vous vous concentrez sur la réduction de votre masse grasse corporelle globale , vous serez naturellement réduire ce domaine ainsi
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Diminuer l'apport de sodium . Photos

Réduire la quantité de sodium consommée dans votre alimentation . Sodium peut causer de la rétention d'eau , ce qui se traduira par un regard d'ensemble bouffi . Un peu de sodium est nécessaire dans n'importe quel régime , donc chercher des aliments à faible teneur en sodium et contiennent beaucoup d'eau car l'eau aide à éliminer votre système . Faites le plein de grains entiers, les fruits et légumes .
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train muscles entourant

développement musculaire dans les principales zones environnantes vos genoux . Si vous vous concentrez sur la constitution de la masse musculaire maigre dans les deux mollets et vos cuisses intérieures et extérieures , ce qui permettra de faire vos genoux semblent plus mince et prêter l'apparence de moins de gras du genou .

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