Perte de poids métabolique

Le métabolisme est la fonction de décomposer les composés chimiques , l'absorption de ce qui est nécessaire dans le corps et l'élimination des déchets . Lorsque le métabolisme est lent , vous vous sentez la fatigue , et il peut être très difficile de perdre du poids . De nombreux facteurs peuvent affecter le métabolisme . Le stress , une alimentation riche en graisses saturées et un manque de fluides peuvent ralentir le taux métabolique . La meilleure façon de maintenir le taux métabolique haut, est de garder le foie, les glandes surrénales , les intestins et la thyroïde saine . Repas

manger le petit déjeuner coup d'envoi de la métabolisme chaque jour . Il peut s'agir d' un morceau de fruit , des céréales ou des œufs. Tout aliment consommé le matin obtiendra le métabolisme va . Prendre un petit déjeuner suivi par cinq petits repas par jour doit s'assurer que votre corps continue à digérer et brûler des calories toute la journée . Il permet de garder votre taux de sucre dans le sang stable et diminuer le besoin de manger la nuit .
Enzymes digestives

gingembre , grains et les fruits crus et légumes germés tous contiennent des enzymes digestives . Ces enzymes digestives aident à digérer les graisses , les glucides , les protéines et le lactose , et maintenir le métabolisme d'exploitation ainsi que les résumés de système et élimine sans aucun problème. Ginger aide vraiment le corps à produire plus d'enzymes digestives , et consommé quotidiennement , il peut aider à maintenir un système digestif sain .

Herbes

Beaucoup de plantes peuvent aider pour réguler le métabolisme . Poivre de Cayenne est connu pour accélérer le métabolisme et nettoyer les intestins. Poivre de Cayenne peut être saupoudré sur les repas tout au long de la journée pour encourager et aider à la digestion . La racine de pissenlit est connu pour nettoyer le foie . Le foie est responsable de la dégradation et la transformation des graisses . Astragalus est également connu pour accélérer le métabolisme en tonifiant les glandes surrénales. Placez 1 cuillère à café de ces herbes dans une tasse d'eau bouillante . Laisser infuser 3 à 5 minutes, filtrer , puis boire . Consommer une à trois tasses par jour.
Glande thyroïde

La glande thyroïde produit une hormone qui régule le métabolisme . Lorsque la thyroïde est sous-actif , elle conduit à la fatigue , ainsi que la prise de poids . Il est donc très difficile de perdre du poids . Varech est riche en calcium , le potassium et l'iode. L'iode est un élément majeur dans l'hormone de la thyroïde et la prise de suppléments de varech peut aider à garder la glande thyroïde saine . Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments .
Stress

stress crée une lourde sur l'ensemble du corps . Elle a un impact modèles et le système digestif de couchage. Ce sont deux domaines qui ont besoin d' être en bonne santé afin de maintenir un métabolisme sain . Le corps récupère et se régénère pendant le sommeil . Plus de calories sont brûlées pendant le sommeil que lorsque détente générale, lire ou regarder la télévision . Le stress peut aussi conduire à des habitudes alimentaires irrégulières, comme les sous-alimentation ou de trop manger , ce qui peut influer sur les niveaux de sucre dans le sang et le métabolisme .