Décaféiné de thé vert et perte de poids

thé vert , soit en complément ou sous forme liquide , peut être un excellent outil pour la perte de poids lorsqu'il est pris en association avec un régime alimentaire équilibré et d'exercice régulier . L'un des principaux composants du thé vert qui aide à la perte de poids est la caféine , ce qui excite le corps et stimule le métabolisme pour la perte de poids . Thé vert décaféiné n'offre pas tous les avantages de perte de poids de thé vert contenant de la caféine complètement , mais de nombreux autres composants bénéfiques du thé vert peut aider encore un peu en perdre quelques livres . Thé avantages

vert peut aider à un plan de perte de poids de plusieurs façons. Traditionnellement , la caféine est un facteur important dans la perte de poids par le thé vert . Toutefois , le thé vert a de nombreux autres avantages de perte de poids en dehors de la caféine , y compris cachetin , qui stimule le métabolisme , brûler les graisses régimes en place et régule le taux de glucose . Le thé vert fonctionne également comme un coupe-faim . Cependant , les bienfaits du thé vert contenant de la caféine entièrement en font une bien meilleure option pour la perte de poids de décaféiné .
Méprise

Certaines personnes supposent que un régime supplémenté avec du thé vert , qui reste par ailleurs inchangé , fera la promotion de la perte de poids . Cependant, ce n'est pas le cas . Pour le thé vert à travailler en aider la perte de poids, il doit être complété par une alimentation saine et l'exercice régulier .

Insight expert

Joy Bauer , nutritionniste basée à New York, a mené une étude en 2008 pour déterminer si le thé vert aide à promouvoir la perte de poids . Elle a conclu que la catéchine dans le vert des niveaux de noradrénaline augmentation de thé dans le cerveau , une substance chimique qui accélère le métabolisme et aide le corps à brûler les graisses . Thé vert décaféiné contient des quantités plus faibles de ces cachetins que le thé contenant de la caféine , qui conduit à la conclusion que décaféiné thé vert peut aider à favoriser la perte de poids en stimulant la noradrénaline , mais à un niveau moindre que le thé contenant de la caféine . En fait , les chercheurs de l'UCLA ont constaté que le thé vert décaféiné a environ la moitié du niveau de thé entièrement caféiné cachetin .

Considérations

Si vous êtes à la recherche d' un supplément de thé pour favoriser la perte de poids , le thé vert décaféiné peut être utile , mais pas autant que le thé vert avec plein de caféine . Pour perdre du poids , envisager un supplément contenant de la caféine du thé vert , si vous êtes en mesure de prendre de la caféine ; de petites quantités de caféine peut être en bonne santé . Parlez-en à votre médecin avant de commencer tout supplément naturel , bien sûr .
Méthodes décaféination

Le processus de décaféination enlève entre 30 et 50 pour cent des cachetins et antioxydants du thé , ce qui explique pourquoi les nutritionnistes recommandent souvent des suppléments de thé vert entièrement caféinées pour la perte de poids. Il existe plusieurs techniques couramment utilisées pour décaféiner le thé. Deux des plus communs sont " acétate d'éthyle » et « CO2» . L'acétate d'éthyle est un solvant chimique qui decaffeinates le plateau quand il est appliqué . Le thé vert qui est décaféiné en utilisant cette méthode , cependant, perd beaucoup de ses avantages , ne conservant environ 30 pour cent de cachetins .

La méthode de décaféination du thé de CO2 permet de conserver cachetins . En fait, environ 95 pour cent de cachetins restent intacts en utilisant cette méthode . Cependant, les chercheurs ne savent toujours pas à savoir si les thés verts décaféinés de cette manière ont les mêmes avantages de perte de poids que le thé vert contenant de la caféine entièrement .