Plus rapide des programmes de perte de poids

Beaucoup de gens sont toujours à la recherche d'un moyen nouveau et amélioré pour perdre ces 10 kilos en trop , que ce soit pour se préparer pour la saison de maillot de bain , une réunion de classe ou après les vacances . Avec des pilules pour maigrir , l'équipement d'exercice , la chirurgie et les plans de repas , il ne manque pas de méthodes pour perdre du poids rapidement . Plans d'alimentation

un des programmes les plus connus est le régime Atkins . Ce plan met l'accent sur l'importance de «bons» glucides et se concentre sur les protéines et l'exercice modéré pour obtenir le poids de congé supplémentaire . Les étapes Atkins - quatre phases pour équilibre optimal - sont l'induction , la perte de poids permanente , pré- entretien et de maintenance à vie . Le programme affirme que les participants peuvent perdre jusqu'à 15 livres dans les deux premières semaines .

Un autre plan de perte de poids est la South Beach Diet , créé par le Dr Arthur Agatston , un cardiologue . Ce plan est également divisé en différentes phases (3 phases de la réussite ) . La première phase consiste à éliminer les fringales et relancer la perte de poids en éliminant les aliments sucrés , de l'amidon et les boissons alcoolisées . La deuxième phase est de perdre du poids en mangeant régulièrement toutes les phases d'un des aliments ainsi que les bons glucides . La dernière étape consiste à maintenir un poids sain pour la vie en mangeant à bon escient.

Le programme de régime Weight Watchers est basé sur des points . Chaque personne a un nombre différent de points attribués en un jour, fondée sur l'âge , le sexe et le poids . Tous les aliments sont affectés différentes valeurs de points , basé sur les calories , lipides et fibres ( Le système de points ) . Weight Watchers prétend que les utilisateurs peuvent manger ce qu'ils veulent, tant qu'ils suivent les points.
Chirurgie

chirurgie est un moyen à haut risque de perdre du poids , si la procédure est la liposuccion ou chirurgie de pontage gastrique . Les deux interventions chirurgicales nécessitent une anesthésie et un certain nombre de possibles , parfois graves , les complications . La chirurgie de pontage gastrique rend l'estomac plus petit , ce qui limite l'apport alimentaire et les résultats de perte de poids drastique . La liposuccion élimine les dépôts de graisse chirurgicalement , ce qui en fait un moyen très rapide pour perdre les kilos supplémentaires .

Programmes d'exercices

P90X a été créé en 1998 , mais ce n'est que récemment devenu largement connu comme un moyen rapide et efficace pour perdre du poids. Il utilise " la confusion musculaire , " un système qui " accélère le processus des résultats par l'introduction constante de nouveaux mouvements et routines afin que votre corps ne plateaux , " comme une base pour la perte de poids. Selon le programme P90X , les utilisateurs deviennent " déchiré " en seulement 90 jours. Le programme comprend également un plan de nutrition en trois parties .

Le Bowflex est un autre programme d'exercice populaire . Bowflex offre une garantie de six semaines pour son équipement de gym à domicile . Ce programme met l'accent sur la formation de poids à brûler les graisses et augmenter la masse musculaire .