Nutritionnels liquides régimes
Régimes liquides sont constitués de liquides seulement - pas de repas réguliers . Alors que certains régimes liquides ont une valeur nutritive , beaucoup sont dépourvus des nutriments quotidien recommandé . Par conséquent , ils ne devraient être suivis pendant un court laps de temps et, idéalement, sous la surveillance étroite d'un médecin . Protein Shake régimes
shakes protéinés viennent en poudre ou sous forme liquide . Bien que vous ne pouvez pas vivre sur shakes protéinés pour toujours , ils ne fournissent de nombreuses vitamines et minéraux essentiels . La plupart sont également faibles en sucre et en calories , et ont très peu de graisse . Une alimentation liquide constitué d' strictement shakes de protéines , si bien planifié , fournit à la diète avec un moyen de perdre du poids rapidement sans se sentir démunis .
Fruits et boissons végétales
meilleur type de régime liquide est une approche basée sur les fruits et légumes frais - quelque chose qui peut être accompli avec une machine d'extraction de jus . Bonnes machines coûtent entre 60 $ et 300 $ , et permettent aux utilisateurs de se liquéfient quelque chose de pommes et les bananes à brocoli et des carottes . Une alimentation jus apportant le sucre naturel , et donne la diète énergie et de nutriments . Sur le plan négatif , les gens qui restent sur les régimes jus pendant une longue période ne reçoivent pas la dose recommandée de protéines .
Substitut de repas Boissons
Les idée de perdre du poids par l'intermédiaire de boissons substituts de repas a été popularisé dans les années 1980 par des sociétés telles que Slim-Fast . Comme les boissons de protéines , ces substituts de repas offrent des vitamines , et sont faibles en gras et en calories. La plupart des plans substituts de repas se composent de deux ou trois secousses par jour , avec un vrai repas à faible teneur en matières grasses . Cependant , beaucoup de gens qui veulent rester sur une diète liquide va remplacer son repas seul avec une poignée .
Boissons pour sportifs et Jus
boissons pour sportifs , jus de fruits et boissons énergétiques regorgent de sucre , et manquent cruellement en nutriments essentiels . Un régime de boissons pour sportifs ou les jus de fruits seuls n'est pas sain - c'est pourquoi un régime alimentaire liquide comprenant ces types de boissons serait mieux combiné avec des boissons saines
Mix and Match
La dernière tendance dans un régime liquide consiste à combiner une variété de boissons , beaucoup de catégories proposées ci-dessus, comme un remplacement pour vos repas . Par exemple , une personne à la diète peut avoir une boisson substitut de repas pour le petit déjeuner , un couple de fruits et boissons aux légumes autour de déjeuner , et une protéine ou une boisson substitut de repas pour le dîner et une collation après - dîner . Parfois, les gens sur les régimes alimentaires liquides jetteront même dans une boisson pour sportifs ou de jus de fruits pour le dessert .
