Régimes protéines de boissons

Il n'y a aucun doute qu'un régime composé uniquement de boissons protéinées vous permettra de perdre du poids rapidement . Mais comme la plupart des régimes , il a quelques inconvénients . Pour un, vous ne pouvez pas survivre à un régime de seulement shakes protéinés pour très longtemps . Aussi, à moins que vous buvez le bon nombre de secousses, vous pourriez être en prenez plus de matières grasses et de calories que vous le feriez avec un repas normal . Big goût , faible en gras

Peut-être la chose la plus attrayante sur une alimentation protéinée est le goût . La plupart des marques de shakes , qu'ils soient en poudre ou liquide , sont disponibles dans une variété de saveurs , y compris le chocolat , la fraise et la vanille . Mis à part le goût, boissons protéinées sont en portion contrôlée , ce qui signifie que vous obtenez la dose recommandée de nutriments autres que les protéines .

Ils ont aussi généralement constitués d' une faible quantité de graisse (le cas échéant ) et de calories (environ 100 par portion ) , et à peine de sucre . Les plus nutritifs ont un peu de fibres et beaucoup d'antioxydants et de vitamines .
Good to Go

Si une boisson protéinée répond aux critères ci-dessus , la diète peut perdre du poids rapidement et sans le sentiment qu'ils sont affamés eux-mêmes . Comme un bonus supplémentaire , c'est une bonne alimentation si vous êtes sur la route , car même shakes poudre prennent seulement une minute ou deux à mélanger avec de l'eau ou du lait faible en gras - . Et encore moins de temps à boire

et tandis que ce n'est probablement pas possible ( ou sage ) pour quiconque de rester sur un régime de rien mais shakes protéinés pour toujours , plusieurs viennent avec des instructions détaillées sur la façon de planifier vos repas une fois la phase de boisson est terminée .

Faire le commutateur

Allumer votre régime n'est jamais facile , surtout lorsque vous passez d'un repas qui se compose de réels qui implique strictement liquide . Beaucoup de personnes à la diète shake de protéines envie de sel , car ils donnent le nombre de sodium des aliments de tous les jours . De plus, il ya une bonne chance que vous vous sentirez très faim dans la première semaine . Matters
Santé

Il ya aussi un débat quant à savoir si ou non une boisson protéinée est en parfaite santé , comme les nutritionnistes ont tendance à recommander une alimentation équilibrée qui n'est pas limitée . Régimes riches en protéines shake ne fournissent pas aussi beaucoup de vitamines et de minéraux que vous pouvez obtenir à partir d'aliments sains tous les jours comme les viandes maigres , les fruits et légumes .
Diversification de la vie

Vivre sur les protéines secoue seul est difficile , mais avec l'exercice et la discipline , vous pouvez perdre du poids rapidement sans se sentir démunis . La plupart du temps , comme avec tout autre plan , vous devez être prêt à accepter le changement de style de vie qui vient avec une poignée seule alimentation.