Quels sont les traitements pour la rétention d'eau

? Il existe de nombreuses causes de la rétention d'eau , ou le poids de l'eau . Mais heureusement , l'excrétion de poids de l'eau est facile une fois que vous avez identifié la cause . Retenir un fluide peut se traduire par un poids supplémentaire - en particulier dans l'estomac et les cuisses. Poids de l'eau est souvent confondue avec la graisse du corps . Cependant, vous pouvez perdre du poids de l'eau plus vite que la graisse du corps . En fait , il est possible de jeter plusieurs kilos de poids de l'eau dans quelques jours . Limitez votre consommation de sodium

Une alimentation riche en sodium est la principale cause de la rétention d'eau . Cependant , en modifiant vos habitudes alimentaires et de choisir des aliments faibles en sodium peut inverser la rétention d'eau . Selon une étude du CDC , la personne moyenne consomme environ 3500 milligrammes de sodium par jour - parfois plus . Pour réduire ou éviter le poids de l'eau , il est préférable de consommer environ 1500 milligrammes par jour . Sélectionnez vos aliments avec soin et lire les étiquettes d'emballage . Les aliments transformés et des repas congelés ont normalement une teneur élevée en sodium . Au lieu de cela , choisir des fruits et légumes frais . Si l'achat de légumes en conserve , rincer les légumes dans l'eau bouillante avant ou choisir des alternatives à faible teneur en sel .
S'hydrater

Boire des quantités insuffisantes d'eau peuvent également entraîner dans l'eau rétention . Pour lutter contre rapidement l'état , augmenter votre consommation d' eau et d'autres boissons qui favorisent l'expulsion de l'excès de liquide dans le corps . Boire entre huit et dix verres d'eau par jour . Fluides Idéal également thés et jus de canneberge , qui agissent comme des diurétiques naturels . En outre, la consommation modérée de boissons contenant de la caféine stimule les reins et se débarrasse de l'eau supplémentaire dans le corps .

Modifier vos médicaments

Certains médicaments influent sur la capacité de votre corps à perdre de l'eau . Il s'agit notamment de médicaments tels que les stéroïdes de prescription ( prednisone ) et des pilules de contrôle des naissances . Modifiant ou diminuant la posologie peut se débarrasser de la rétention d'eau . Sinon, parlez à votre médecin au sujet d'un autre médicament . Over-the -counter ou de prescription de diurétiques sont aussi des remèdes efficaces . Diurétiques - aussi appelés pilules d'eau - augmenter la fréquence des mictions , vous permettant d'éliminer l'excès de sodium et les fluides de votre corps

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