Conseils chinois pour perdre la graisse du ventre

médecins chinois offrent une vue globale et équilibrée de la santé et de la physiologie . Les techiques souvent recommandées pour la réduction de la graisse du ventre comprennent une combinaison d'exercice , les changements de régime et les manipulations du champ d'énergie de l'organisme , connu sous le nom chi . Il est rare pour un médecin chinois de recommander une méthode unique. Typiquement il personnaliser la recommandation exacte basée sur une analyse complexe de la physiologie et de chi du patient . Exercice

plupart des praticiens de médecine chinoise disent exercice est le composant principal d'un programme de perte de graisse du ventre . Les formes d'exercice recommandé sont généralement modérée , et en fait, quelque chose d'aussi simple que d'une combinaison de marche et des changements alimentaires mineurs est une recommandation commune . Certains pratiquants chinois conseillent que respirer profondément et fortement contracter les muscles abdominaux peut aider à réduire la graisse du ventre .
Régime

changements alimentaires sont souvent recommandés par des médecins chinois . Réduire l'apport en graisses , la réduction de la consommation de riz transformé et d'autres glucides transformés , manger les bons types de gras et en général de manger plus de légumes que les viandes sont des mots communs de conseils. Les médecins chinois décourager la consommation de sucreries et les sucres transformés et recommandent la modération dans presque tous la consommation , y compris l'alcool . Certaines personnes pourraient être invités à réduire la consommation de graisses et d' huiles de cuisson .

Chi Manipulation

Dans certains cas , le massage ou l'acupuncture peut être recommandé comme un moyen pour réduire la graisse du ventre . Le massage est souvent abdominale et est destiné à renforcer les muscles de l'estomac , le diaphragme et les systèmes d'organes internes . Les deux massage et l'acupuncture ont aussi une influence chi du corps , ce qui peut souvent affecter la graisse autour de l'estomac , en plus d'autres aspects de la santé . Le chi peut également être manipulé par la consommation de certaines herbes chinoises . La prescription exacte varie en fonction de chaque patient .