Mauvaises façons de perdre du poids

Les gens n'aiment pas à manger raisonnablement et de l'exercice . En conséquence , ils recherchent souvent des raccourcis pour perdre du poids . Malheureusement , ces méthodes ne fonctionnent généralement pas longtemps -tème . Voici quelques-unes des mauvaises façons les gens essaient de perdre du poids : régimes d'accident /la mode , les médicaments , la chirurgie, la purge et soit exerçant ou suivre un régime par lui-même trop . Crash & Fad Diets

gens sur " les régimes crash » sont souvent affamés eux-mêmes , provoquant la malnutrition et parfois même la mort . Bien que un peu de jeûne peut être le nettoyage quand c'est fait correctement , un jeûne prolongé peut ralentir le métabolisme d'une personne , ce qui rend plus difficile de perdre du poids à l'avenir . En outre, même si les régimes miracles , comme manger seulement pamplemousse , peuvent obtenir des résultats temporaires , la plupart d'entre eux ne fonctionnent pas à long terme , d'autant plus qu'ils ne fournissent pas une nutrition adéquate pour vous soutenir .

Médicaments

prise d'anorexigènes est une autre mauvaise façon de perdre du poids, d'autant plus que ces pilules peuvent avoir des effets secondaires potentiellement dangereux et ne sont souvent pas réglementés par la FDA . La nicotine et la caféine sont également des médicaments qui peuvent avoir des effets néfastes , afin que les gens qui pensent que le tabagisme et la consommation de café sont de bons moyens pour perdre du poids devraient réfléchir à nouveau.

Chirurgie

chirurgies comme la liposuccion et chirurgie de pontage gastrique sont quelques-uns des moyens les plus extrêmes pour perdre du poids . Régime alimentaire et exercice sont à la fois mieux pour les particuliers et plus efficace . Beaucoup de gens croient que la chirurgie est une solution rapide . Cependant, comme avec tout autre régime de perte de poids , les gens peuvent regagner le poids qu'ils ont perdu après la chirurgie . De plus la chirurgie a de grands risques potentiels et vraiment ne devrait être envisagée qu'en dernier recours, lorsque rien ne fonctionne .
Purge

purge est l'une des méthodes les plus dangereux pour le poids perte . En fait , le recours à des vomissements, laxatifs ou des diurétiques pour perdre du poids peut être désastreux pour votre santé . Essayer de perdre quelques kilos n'est jamais une bonne raison de mettre votre vie en danger .
Exercice ou un régime seul

Certaines personnes pensent qu'elles peuvent exercer et non régime alimentaire afin de perdre du poids. D'autre part , beaucoup de gens croient qu'ils peuvent régime sans exercice et encore perdre du poids . La vérité est que l'exercice et l'alimentation vont main dans la main . Si vous faites de l'exercice , mais ne pas manger une alimentation saine , vous n'aurez probablement pas perdu du poids . Aussi, si vous êtes avec diligence une alimentation saine , mais pas l'exercice, vous courez le risque de ralentir votre métabolisme et perdre du tonus musculaire .