Comment faire pour perdre de la graisse rapide Aisselle

Les gens peuvent prendre du poids partout sur le corps , et la région de l'aisselle ne fait pas exception . Si vous avez la graisse supplémentaire dans votre région de l'aisselle , vous devez perdre du poids pour se débarrasser de lui . Malheureusement , vous ne pouvez pas repérer - réduire la graisse corporelle . Vous devez simplement perdre du poids partout. Bien qu'il ne peut pas venir en premier votre région de l'aisselle , elle finira par se détacher de là. Pour accélérer votre perte de poids , aide à perdre de la graisse aisselle plus rapidement, vous devez suivre un régime alimentaire spécialisé et régime d'exercice . Vous pouvez également employer l'utilisation de la chirurgie esthétique pour perdre de la graisse rapide aisselle . Instructions

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Consommer moins de calories par jour. Le principe de base de la perte de poids est que vous devez brûler plus de calories que vous consommez chaque jour . Pratique partie contrôle de couper rapidement votre apport calorique quotidien . Utilisez un outil en ligne pour calculer le nombre de calories que vous pouvez consommer quotidiennement pour perdre du poids . Vous devez entrer votre âge , taille, poids , le sexe et le niveau d'activité dans l'outil pour obtenir vos résultats .
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bouger. Obtenez au moins 45 minutes d'exercice cardiovasculaire quotidien pendant que vous cherchez à perdre votre graisse de l'aisselle . L'exercice cardiovasculaire va stimuler votre combustion calorique quotidien , vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids . Jogging, aérobic , le vélo et la natation sont tous de bonnes formes d'exercice cardio-vasculaire .
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tonifier vos muscles . Tonus musculaire feront de votre graisse aisselle moins perceptible , et ils vont aussi aider à stimuler votre métabolisme , favorisant ainsi vos efforts de perte de poids . Intégrer la formation de poids dans votre séance d'entraînement . Concentrer sur des exercices qui travaillent la poitrine , biceps, triceps , les épaules et le dos , puisque ces groupes musculaires entourent les aisselles .
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Mangez toutes les 2 à 3 heures . Si vous consommez de mini-repas tout au long de la journée , votre métabolisme va rester élevée , pour vous aider à perdre de la graisse plus rapidement . Lorsque vous mangez trois gros repas chaque jour , votre métabolisme s'arrête pendant les longues périodes de temps entre les repas . Il suffit de diviser votre apport calorique quotidien en cinq ou six mini-repas plutôt que trois gros repas .
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Boire du thé vert . Le thé vert contient des antioxydants , qui stimulent votre métabolisme . Par conséquent , vous brûlez plus de calories par jour , pour vous aider à perdre de la graisse aisselle plus rapidement . Pour de meilleurs résultats , boire trois à cinq tasses de thé vert par jour .
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Couper les glucides de votre alimentation . Puisque vous cherchez à perdre de la graisse de l'aisselle rapidement, vous ferez l'expérience des résultats plus rapides si vous supprimez des groupes alimentaires entiers de votre alimentation . Vous pouvez supprimer temporairement les glucides que vous cherchez perte de poids rapide .
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Obtenez liposuccion . Liposuccion offre le meilleur moyen de perdre de la graisse de l'aisselle . Pendant la chirurgie, un chirurgien esthétique va faire des incisions autour de vos aisselles . Dispositif de vide -like sera ensuite insérée à aspirer les cellules graisseuses , en éliminant ainsi la graisse de l'aisselle . Comme toute intervention chirurgicale , il ya des risques associés à la liposuccion .