Comment perdre du poids rapidement : Ultimate crash Diet

Vous cherchez à perdre du poids rapidement ? Besoin de s'intégrer dans une robe dans une couple de semaines ? C'est un régime hardcore jeûne utilisée par les modèles et actrices partout. Ce n'est pas un régime alimentaire à long terme . Il s'agit d'une technique de perte de poids extrême de perdre plusieurs kilos en un court laps de temps . Choses que vous devez l'eau de
légumes
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Le 1

Pour aussi longtemps que vous pouvez le supporter, de ne manger que des légumes verts avec très peu de calories . Vous pouvez les manger crus , les faire cuire , les sautés , ou les mélanger dans un smoothie de légumes . Mais vous ne pouvez pas mettre n'importe quel type d'assaisonnement sur ​​eux . Ne mangez que des légumes verts pour aussi longtemps qu'il le faut pour perdre le poids que vous voulez .
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céleri , la laitue , les épinards et les brocolis sont vos meilleurs paris . Quoi que vous fassiez , restez loin de tous les légumes féculents (pommes de terre , la courge et le maïs ne sera pas vous aider à perdre du poids ) .
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Boire autant d' eau que vous pouvez . Buvez de l'eau avant, pendant et après les repas .
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exercice autant que vous pouvez tous les jours , mais au moins 45 minutes d'aérobic est le meilleur.
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la suite de cette alimentation, vous devriez être en mesure de perdre au moins un livre par jour .