Comment perdre du poids en deux jours Facilement

Perdre du poids en deux jours peut être fait , mais la plupart du poids , vous perdrez aura de l'eau plutôt que la graisse et réapparaît une fois que vous êtes correctement hydraté . Dans certains cas , vous pouvez même perdre du tissu maigre , ce qui signifie que vous aurez moins de masse musculaire et un métabolisme plus lent . Pourtant, s'il ya un événement spécial que vous êtes l'espoir de faire bonne figure pour , vous pouvez perdre pas mal de kilos en deux jours. Instructions
Le 1

Commencez votre journée avec une séance d'entraînement cardio pour brûler les graisses stockées . Cardio sera également démarrer votre métabolisme de sorte que vous commencerez brûler des calories avant même le petit déjeuner . Si vous avez de l'énergie , choisir de faire un entraînement court intervalle . Il s'agira de courtes rafales d'exercice intense, comme une minute de sprints , suivie d'exercices de récupération tels que une minute de marche . La formation d'intervalle brûle plus de calories sur une courte période de temps et de votre corps va continuer à brûler des calories pendant 24 heures après votre séance d'entraînement . Si vous n'avez pas assez d'énergie pour la formation d'intervalle , faire au moins 60 minutes de cardio d'intensité modérée .
2

faire un nettoyage alimentaire à court en éliminant tous les sucres et les féculents comme les pâtes , le pain ou la soude . Choisissez des fruits crus, les légumes , jus de fruits ou bouillons avec des multi-vitamines pour vous empêcher de la sensation de faim et vous fournir les nutriments et minéraux essentiels .
3

Buvez de l'eau et du thé vert toute la journée . Boire de l'eau vous aidera à éliminer les toxines . Il sera également diluer le sodium dans le sang et éviter la rétention d'eau . Le thé vert a des composés appelés catéchines , qui sont censées augmenter votre métabolisme .
4

faire un ou deux autres séances d'entraînement tout au long de votre journée , en se concentrant uniquement sur ​​les maladies cardio . Essayez de garder les exercices à une intensité modérée , mais vous trouverez peut-être difficile d'exercer si vous ne mangez un minimum de calories .
5

Prendre un sauna . Cela vous aidera à vous faire transpirer les toxines . L' excès de transpiration sera également entraîner une perte de poids, mais ce ne sera que temporaire . Assurez-vous que vous buvez de l'eau avant, pendant et après votre séance de sauna pour éviter la déshydratation .