Bonnes Fat Burning Foods
Beaucoup de légumes entrent dans l'arène " calories négatives " , si faible en calories que la digestion nécessite peu près le même nombre de calories que la quantité consommée. Vous avez peut être entendu parler de céleri comme un aliment négatif en calories . D'autres incluent les asperges , le brocoli , le chou , le chou-fleur , concombres , haricots verts , poireaux , radis , épinards et les courgettes .
Hot Peppers
Jalapeno , habanero , poivre de Cayenne, piment et autres piments accélérer le métabolisme de la fréquence cardiaque augmente.
viandes maigres
viandes maigres , y compris le gibier sauvage , d'accélérer le métabolisme et brûler les graisses , car ils exiger énergie importante pour la digestion .
poisson
poisson avec de grandes quantités d'acides gras oméga - 3 les acides gras aussi d'accélérer le métabolisme . Quelques excellentes sortes sont le saumon , le thon et les sardines .
Grains entiers
grains entiers dans les pains et les céréales empêcher le stockage des graisses en gardant les niveaux d'insuline normale .
Photos Dairy
calcium dans les produits laitiers , dont le lait faible en gras , le fromage et le yogourt , est également un brûleur de graisse efficace .