Bonnes Fat Burning Foods

Digestion de tout type de nourriture brûle des calories . Les aliments considérés brûleurs de graisse , cependant, utilisent plus d'énergie pour la digestion que d'autres aliments font, ou sont connus pour stimuler le métabolisme pour un court laps de temps . Certains aliments qui ont très peu de calories faire l'affaire , mais les options plus riches en calories qui nécessitent un travail digestif brûle-graisses sont disponibles . Ce sont les viandes maigres , les poissons et faible en matières grasses des produits laitiers . Légumes

Beaucoup de légumes entrent dans l'arène " calories négatives " , si faible en calories que la digestion nécessite peu près le même nombre de calories que la quantité consommée. Vous avez peut être entendu parler de céleri comme un aliment négatif en calories . D'autres incluent les asperges , le brocoli , le chou , le chou-fleur , concombres , haricots verts , poireaux , radis , épinards et les courgettes .
Hot Peppers

Jalapeno , habanero , poivre de Cayenne, piment et autres piments accélérer le métabolisme de la fréquence cardiaque augmente.

viandes maigres

viandes maigres , y compris le gibier sauvage , d'accélérer le métabolisme et brûler les graisses , car ils exiger énergie importante pour la digestion .
poisson

poisson avec de grandes quantités d'acides gras oméga - 3 les acides gras aussi d'accélérer le métabolisme . Quelques excellentes sortes sont le saumon , le thon et les sardines .

Grains entiers

grains entiers dans les pains et les céréales empêcher le stockage des graisses en gardant les niveaux d'insuline normale .

Photos Dairy

calcium dans les produits laitiers , dont le lait faible en gras , le fromage et le yogourt , est également un brûleur de graisse efficace .