Différentes façons de préparer Medifast

Medifast est une option de repas équilibré pour la perte de poids. Bien qu'il soit disponible sous plusieurs formes telles que milk-shakes, des thés et des desserts , il ya des façons d'ajouter différents extraits, des épices et des herbes pour Medifast pour gagner encore plus de variété . Selon l'American Diabetes Association , les taux d'obésité en Amérique continuent d'augmenter , avec une estimation actuelle de 65 pour cent des adultes américains classés comme étant en surpoids , et 31 pour cent étaient classés comme obèses . Stock Up

Démarrer en ajoutant des arômes purs et extrait à votre garde-manger . Ils sont facilement disponibles dans les supermarchés , les magasins d'alimentation spécialisés et en ligne. Faites le plein d'épices ainsi , en particulier les épices moulues ou acheter des épices entières et moudre en puissance au besoin . Les épices moulues ainsi que des herbes sèches parsemées dans l'avoine , puddings, milk-shakes, des œufs brouillés et les soupes peuvent ajouter des saveurs uniques . Garnissez votre réfrigérateur avec des herbes fraîches ainsi , ce qui ajoute encore plus d'intensité que la forme sèche .
Expérience

vanille , amaretto , rhum , noix de coco , la cannelle , le beurre d'arachide , caramel , beurre de noix de pécan , de réglisse, de chocolat , de menthe , et des extraits d'amande prêtent saveurs merveilleuses de puddings , des flocons d'avoine et les secousses. Ne laissez pas les saveurs de l'extrait de fruits comme l'orange , banane, fraise , myrtille, pêche, pomme, et cerise . Épices peuvent inclure la cannelle , la muscade , le cumin , le poivre , le piment , ainsi que l'oignon haché et l'ail . Choisissez des herbes comme l'origan , l'aneth , la sauge , la sarriette , le cerfeuil , l'estragon , le cumin , le raifort et le basilic. Utiliser environ ¼ à ½ d'une c. , en fonction des goûts et assurez-vous de bien mélanger . N'ayez pas peur d'ajouter plus d'un goût pour créer quelque chose d'entièrement nouveau . Certaines combinaisons fonctionnent particulièrement bien , comme le chocolat et à la menthe , de vanille et d'amande , pomme et cannelle , aneth et le cerfeuil , l'origan et l'ail et noix de coco avec de la banane . Commencez avec une quantité conservatrice et ajouter d'autres si nécessaire en fonction de vos goûts personnels . Que vous prépariez un mélange dans le mélangeur ou à la main , ajouter vos extraits ou des épices derniers et bien mélanger . Toujours ajouter des arômes aux aliments après la cuisson .

Equipement nécessaire

Medifast pudding, secoue , et les thés sont mieux préparés dans un mélangeur afin de s'assurer qu'ils sont soigneusement mélangé avec aucun résidu poudreux . Même si vous choisissez shakes préparés , ils doivent être versés dans un verre et on agite bien avant de la boire . Soupes , flocons d'avoine et des œufs brouillés peuvent être remuées à la main avec une cuillère ainsi . Si vous moudre des épices que vous aurez besoin d'un broyeur comme un moulin à poivre . Pour les herbes , il est préférable de les couper juste avant de les ajouter à votre plat , ce qui nécessitera une petite planche à découper et un bon couteau à découper . Vous aurez aussi besoin des conteneurs de stockage si vous prévoyez de transporter vos repas Medifast . Les petits conteneurs en plastique avec couvercle qui fonctionnent le mieux pour les puddings , les soupes, les flocons d'avoine, des œufs brouillés et chili . Bouteilles de stockage de liquides réutilisables avec des bouchons étanches qui fonctionnent le mieux pour transporter les secousses et les thés . Assurez-vous que les éléments qui doivent être réchauffés au micro-ondes sont dans des conteneurs .

Suggestions pour commencer

Medifast Oeufs brouillés au cerfeuil frais haché et dillMedifast Oeufs brouillés avec poivre de Cayenne et un peu de frais Gruau cilantroMedifast pêche avec la cannelle moulue et pomme flavoringMedifast Maple Brown Sugar Gruau avec muscade moulue et banane flavoringMedifast néerlandais tremblement de chocolat aux amandes flavoringMedifast chocolat hollandais secouer avec la banane flavoringMedifast Vanille française shake avec du beurre d'arachide flavoringMedifast Vanille française secouer à l'orange et la banane flavoringMedifast suisse moka secouer aux amandes et chocolat flavoringMedifast suisse moka secouer avec la cerise flavoringMedifast fraise Crème secouer à la vanille et d'amande flavoringMedifast fraise Crème secouer avec la banane flavoringMedifast cacao chaud avec terrain cinnamonMedifast framboise thé glacé à l'orange légumes flavoringMedifast de boeuf soupe à l'ail haché, l'oignon et une pincée de allspiceMedifast Maryland soupe de crabe avec du persil frais haché , la coriandre et un filet de frais lemonMedifast soupe au poulet et riz sauvage à l'estragon frais et la crème carawayMedifast de soupe de brocoli avec du basilic frais et ail écrasé Photos