Comment perdre du poids avec Delicious thé vert

Thé, l'une des boissons les plus populaires dans le monde , a été consommé depuis des siècles par de nombreuses cultures . Le thé vert est l'une des trois principales formes de thé et fabriqué à partir de feuilles non fermentées qui contiennent des quantités élevées d'antioxydants . Les avantages de perte de poids de thé vert proviennent de la gallate d'épigallocatéchine antioxydant , appelé ECGC , et de la caféine . Ensemble, ces deux produits chimiques a été démontré par la recherche pour aider à promouvoir la perte de poids . Choses que vous devez
thé vert
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Le 1

Sélectionnez une marque tout en gardant à l'esprit que tout le thé vert n'est pas la même et certaines variétés contiennent des quantités élevées du SCCE que d'autres. En général , la qualité supérieure de votre thé vert , les moins de tasses que vous aurez besoin de boire . Vous pouvez également sélectionner le thé vert sans caféine .
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Préparer le thé vert en utilisant votre méthode préférée. Une solution est d'utiliser une cuillère à soupe de thé pour un 6 - à 8 onces tasse . Faire bouillir l'eau , laisser refroidir à environ 165 degrés , puis versez-le sur les feuilles de thé . Laisser macérer pendant 1 à 2 minutes .
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Boire du thé vert à plusieurs reprises tout au long de la journée. Beaucoup de thé de perte de poids défenseurs verts recommandent deux ou trois tasses , mais certains suggèrent jusqu'à cinq en fonction de la concentration du thé .