J'ai 24 ans et je pèse 125 livres. Mes mensurations sont 34-25-37 en bonne santé ?

Votre IMC (indice de masse corporelle) est de 18,5, ce qui est considéré comme un poids insuffisant. Un IMC sain pour les adultes se situe entre 18,5 et 24,9.

Voici quelques conseils pour vous aider à prendre du poids de manière saine :

- Mangez des repas et des collations plus fréquents.

- Choisissez des aliments riches en nutriments et riches en calories, comme les noix, les graines, l'avocat, l'huile d'olive et les produits laitiers entiers.

- Buvez beaucoup d'eau.

- Faites de l'exercice régulièrement pour développer votre masse musculaire.

- Parlez à votre médecin ou à un diététiste professionnel pour élaborer un plan de prise de poids sain.