Valeur nutritive propos de Weight Watchers Surgelés

Weight Watchers est l'un des principaux programmes de perte de poids. Elle est basée sur l'attribution d'une valeur de points à l'alimentation. La valeur des points de la nourriture est déterminée par sa teneur en calories, en matières grasses et en fibres . En fonction de votre poids actuel , la taille, le sexe et d'autres facteurs , vous êtes donné un montant de points de manger chaque jour afin de vous aider à perdre du poids ou maintenir votre poids . Bien que le programme Weight Watchers ne vous oblige pas à acheter sa nourriture , la compagnie fait vendre une variété de produits surgelés pour vous aider à rester sur la cible . Plats principaux repas

Weight Watchers congelés sont vendus sous le nom de Smart Ones . Il ya des choix pour ceux qui aiment italienne, mexicaine, asiatique, internationale , des pizzas et des sandwichs . Les repas ont une valeur de points compris entre quatre et sept ans. Ils contiennent , en moyenne, entre 10 et 25 grammes de protéines. Ils ont tendance à être faibles en calories et en gras, riche en fibres et contiennent entre 10 et 40 pour cent de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux tels que A, C , fer et calcium en fonction du produit que vous choisissez .

Petits-déjeuners

générateurs d' une ligne de Smart Ones a aussi quelques sélections de petit-déjeuner. Cela comprend sandwichs pour le déjeuner et quesadillas . Ces sélections ont tendance à courir un peu plus élevé en matières grasses et en cholestérol et inférieure en grammes de protéines . Les taux de cholestérol et de protéines montants réels peuvent varier considérablement entre les produits . Ils contiennent également environ 10 à 15 pour cent de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux tels que A, C , fer et calcium . Ils ont en moyenne entre quatre et cinq points chaque portion . Voir le lien ci-dessous pour le site de Smart Ones où vous pouvez afficher le contenu nutritionnel réel de chaque produit .

Collations et des choix en tout temps

Ces produits sont conçus pour quand vous êtes sur l'aller . Ils sont faciles à chauffer et à manger sur le pouce et . Les choix comprennent quesadillas , calzones et les mini-pizzas . Les valeurs de points vont de quatre à six par portion . Ils ont tendance à être faibles en calories avec beaucoup moins de 300 par portion . La teneur en sodium peut être un peu plus élevé que dans d'autres produits , en cours d'exécution dans la gamme de 400 à 600 par portion . La teneur en graisse a tendance à être d'environ sept grammes par portion et ils contiennent entre cinq et 20 pour cent de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux tels que A, C , fer et calcium .
Desserts

Sous l'étiquette de Smart Ones , Weight Watchers produit des desserts , comme la crème glacée et les tartes. La teneur en calories par portion est faible, souvent inférieur à 200 . La graisse et la teneur en fibres est faible ainsi en moyenne entre deux et quatre grammes par portion . La teneur en sucre a tendance à être un peu plus élevés que les autres produits , la course à environ 15 grammes par portion . Certains de ces produits peuvent contenir seulement environ 4 à 8 pour cent de vos besoins quotidiens en fer et en calcium .
Avantages

Le principal avantage de la plupart des produits Weight Watchers , y compris leurs aliments congelés , c'est qu'ils vous aident à rester au sein de votre cible de points alloués et ils vous enseignent le contrôle des portions . En raison de la grande quantité de nourriture servie dans de nombreux restaurants et autres aliments préparés , il peut être difficile de connaître avec précision exactement ce qu'on portion ressemble vraiment . Produits Weight Watchers sont emballés dans des portions individuelles pour vous aider à évaluer combien vous mangez vraiment . En outre, Weight Watchers aliments ont tendance à être plus élevée en fibres , ce qui vous aide à rester rassasié plus longtemps . Alors qu'il est toujours plus sain de manger des aliments frais , ces produits peuvent être une bonne option si vous n'avez pas le temps de cuisiner et doivent rester sur le plan . Les deux liens ci-dessous peuvent fournir plus d'informations sur le programme Weight Watchers et le contenu nutritionnel de l'ensemble de ses aliments .