Comment faire une demande de résolution de conflits des compétences à votre vie

Les conflits entre deux personnes peut conduire à des insultes verbales ou même l'échange de quelques coups de poing . Les conflits causent préjudice moral , la colère et le ressentiment , s'il n'est pas correctement traitée et résolue efficacement. Résoudre les conflits pacifiquement permet de former et de garder des relations saines avec les amis , les proches et les collègues . Pour pardonner et oublier , vous devez intégrer de bonnes aptitudes de résolution de conflits dans votre vie . Ces compétences seront apaiser votre esprit et vous éviter des ennuis . Instructions
Le 1

Évaluer le stress dans votre vie et vos émotions . Contrôler les sentiments négatifs en restant calme et détendu . Respirez profondément , écrire dans votre journal , exercer ou faire autre chose que vous gardez le calme avant d'aborder un conflit . La colère , l'agressivité et un état dépressif ne seront pas résoudre vos conflits .
2

Choisissez d'être en désaccord avec quelqu'un que lorsque cela est vraiment important . Demandez-vous si le conflit est intéressant de la lutte avant de vous dire quoi que ce soit . Si ce n'est pas , à pied de la question à la main .
3

Écoutez ce que disent les autres. Ne coupez pas l'autre personne au milieu de sa conversation, de sorte que vous pouvez parler . Écouter intensément que l'autre personne a fini de parler avant de parler . Quand c'est votre tour , répéter ce que l'autre personne a dit avant de parler de comment vous vous sentez .
4

Remarquez comment d'autres gens communiquent de façon non verbale avec leur langage corporel et les gestes. Si la personne que vous vous battez avec semble en colère contre vous , parler d'une voix calme et l'acte concerné par hocher la tête en écoutant . Votre communication non-verbale et le ton de voix seront apaiser les tensions .
5

Séparer le conflit de la personne . Adresse que la question à la main et de laisser les insultes de la conversation .
6

Jouez avec la personne que vous avez un conflit avec pour apaiser les tensions . Dire quelque chose de drôle , mais d'assurer la plaisanterie ne sera pas prise dans le mauvais sens .
7

commencer chaque phrase par " je " quand c'est votre tour de parler . Par exemple , dire «Je suis » ou «Je suis en colère parce que " au lieu de diriger la conversation vers l'autre personne avec des phrases telles que « vous m'avez fait sentir » ou « vous m'avez fait en colère . " En prenant responsabilité de vos propres sentiments avec des phrases «I» , vous n'êtes pas insulter l'autre personne .
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chercher des options pour trouver une résolution dans laquelle vous êtes d'accord . Trouver un compromis qui vous laisse tous les deux heureux .
9

pardonner à l'autre personne , quel que soit le résultat. Si vous n'étiez pas en mesure de parvenir à un accord , à pied de la question sans se battre plus . Si le conflit a été résolu , oublier le problème sans décompte le nombre de victoires que vous avez.