Comment traiter avec découragement

découragement , quand elle n'est pas traitée correctement, peut conduire à des épisodes de dépression et d'anxiété . Tout le monde s'occupe de découragement dans leur vie . Ce pourrait être la perte d'un emploi , une rupture , une insulte d'un ami ou toute autre chose qui vous fait vous sentir comme si vous n'êtes pas assez bon . Traiter les causes de votre découragement et de vous rappeler que l'un retrait ne détermine pas votre valeur vous aidera à aller de l'avant pour les succès futurs . Instructions
Le 1

déterminer ce qui est la cause de votre découragement .
2

Notez les causes de votre découragement et les choses qui sont hors de votre contrôle .

Photos 3

faire une autre liste des choses que vous pouvez contrôler. Vous avez le choix; écrire et évaluer les avantages et les inconvénients de chaque
4

Rédigez une liste de gratitude . . Notez tout ce que vous êtes reconnaissants, si petit soit- il peut sembler .
5

Faites une liste de toutes les choses que vous aimez à propos de vous-même. Encore une fois , notez tout .
6

Parlez-en à un ami de confiance sur votre découragement .
7

Lire la littérature religieuse , le cas échéant . Rechercher des passages traitant de découragement .