Comment puis-je cesser de se sentir intimidé

? Certaines personnes sont toujours timides ou craintifs autour des autres. Leurs sentiments d'insuffisance entraîner de l'anxiété , la timidité et la nervosité . Ces réactions proviennent souvent de la peur de la confrontation ou expériences antérieures , comme l'intimidation de l'enfance . Si vous vous sentez constamment intimidés , demandez-vous si les sentiments sont garantis ou peut-être sans fondement. Vous pouvez prendre des mesures pour renforcer la confiance en soi et d'éliminer l'intimidation , selon Maria Erving , professeur de développement personnel . Cela vous permettra de vivre dans un état d'esprit plus sain . Instructions
Le 1

Prendre l'entière responsabilité de votre propre pouvoir . Rappelez-vous les paroles de Eleanor Roosevelt , " Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement . " Vous êtes en contrôle de vos sentiments , et vous êtes responsable de vos réactions .
2

Visualisez-vous être à l'aise et debout dans votre propre pouvoir . Pratiquez cet chaque matin quand vous vous réveillez et le soir avant d'aller au lit .
3

Communiquez vos sentiments à la personne qui vous intimide . Cette percée pourrait atténuer la tension accumulée . Ouvrez-vous et d'être honnête , et vous pourriez même devenus des amis proches , selon Erving . L'individu pourrait ne pas réaliser qu'il vous causer de l'inconfort . Il pourrait être votre point de vue qui a besoin d'un coup sec .
4

Fixer des limites claires . Que les gens sachent comment vous vous attendez à être traité . Lorsque vous vous respectez , d'autres vont aussi vous respecter .
5

pratique l'autopersuasion positive , de préférence devant le miroir . Regarder directement dans les yeux dans la réflexion du miroir et répéter des affirmations autonomisation , comme , " Je suis toujours calme et confiant dans chaque situation. " Pour ce faire, tous les jours pour bâtir votre confiance .
6

Respirez profondément et rester dans le moment présent . Arrêtez de peindre des tableaux effrayants dans votre esprit de circonstances qui pourraient ne jamais se produire . Restez calme et demandez-vous comment vous devez réagir dans une situation difficile . Écoutez à titre indicatif et suivre ces instincts .
7

Dites-vous que quelqu'un qui essaie consciemment de vous intimider en fait peur . Il a besoin de faire d'autres se sentent inférieurs , afin qu'il puisse se sentir en sécurité , selon Erving . Lorsque vous reconnaissez ce comportement enfantin , vous verrez la personne sous un jour différent , et il ne sera plus effrayant . Vous pouvez même ressentir de la compassion et de l'affection envers la personne . Quand il se sent les émotions de vous, il se ramollit en votre présence .