Comment contrôler Brain Waves

ondes cérébrales sont une lecture de l'activité électrique entre les neurones dans le cerveau à un moment donné . Beaucoup peut être appris par les ondes cérébrales de surveillance, qui sont touchés par la réaction émotionnelle à des stimuli et d'autres influences soulignant et de détente . Troubles du cerveau , comme l'épilepsie , résultent également de l'activité des ondes cérébrales frénétiquement modifié . Apprendre à contrôler vos ondes cérébrales peut aider à améliorer votre humeur générale et de vous garder plus ciblée et moins distrait dans les tâches au jour le jour . Contrôle de vos ondes cérébrales nécessite une pratique régulière , l'engagement et la discipline . Instructions
Le 1

écouter des sons rythmiques . Un battement de tambour constant qui est à une fréquence suffisamment proche d'une fonction des ondes cérébrales sera souvent provoquer vos ondes cérébrales pour se rallient à la même fréquence que le son que vous écoutez. Fréquences de 12 à 38Hz peuvent aider à combattre la dépression et vous rendre plus alerte pendant 3 à 8hz peut aider à apporter des " ondes thêta " qui se traduisent par la relaxation extrême ou le sommeil léger .
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Méditez régulièrement en s'asseyant dans une position détendue , fermeture suffisamment vos yeux si vous pouvez vous concentrer sur un seul point sur ​​cinq pieds en face de vous . Respirez par le nez et par la bouche , lentement , même respirations et compter en silence "1" sur l'inspiration , "2" sur l'expiration et continuer jusqu'à 10 . Videz votre esprit de tout, mais le nombre et recommencer une fois que vous atteindre 10 . Cela permet de calmer vos ondes cérébrales et réduire leur fréquence .
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Visualiser une scène dans votre esprit que soit détend ou vous stimule , en fonction de ce que vous avez besoin de vos ondes cérébrales pour le moment . Par exemple , imaginer une plage ensoleillée avec des vagues de roulement peut vous aider à vous détendre et de réduire la fréquence de vos ondes cérébrales tout en décrivant une scène d'action à partir d'un film ou un événement sportif peut augmenter vos ondes cérébrales et vous vous sentirez plus alerte .