Stratégies pour faire face à la fatigue de compassion

La compassion est une émotion humaine permettant aux gens de faire preuve d'empathie avec les autres. C'est aussi une émotion qui laisse soignants vulnérables à la fatigue de la compassion . Les symptômes de la fatigue de compassion comprennent l'épuisement , l'irritabilité, des maux de tête et la dépression. Les stratégies d'adaptation aident les soignants à retrouver l'équilibre et la joie . Types

stratégies pour faire face à la fatigue de la compassion se répartissent en trois catégories : physiques , psychologiques et sociaux. Stratégies physiques se concentrent sur ​​le sommeil , l'exercice , la nutrition et de libérer les tensions musculaires . Stratégies psychologiques comprennent le temps de relaxation , le contact avec la nature , l'expression créatrice , l'équilibre du temps de travail avec les loisirs et la conscience de soi . Stratégies sociales comprennent l'élaboration d'un système de soutien d'amis et de collègues , obtenir de l'aide professionnelle et de l'activisme .

Avantages

Utilisant des stratégies d'adaptation pour faire face à la fatigue de la compassion aider les soignants à prendre soin d'eux-mêmes et de mener une vie plus heureuse . Il les aidera à continuer à donner la qualité , de compassion pour les autres. En outre, il peut prévenir l'épuisement futur .

Avertissements

Si rien n'est fait , la fatigue de compassion peuvent conduire à l'approfondissement de la dépression et des modèles de comportements d'adaptation négatifs . Ces comportements peuvent comprendre la toxicomanie et l'alcoolisme . Comportements d'adaptation négatifs peuvent finalement mettre fin à la capacité d'un fournisseur de soins de donner des soins de compassion pour les autres.