Efficacité de groupe Techniques de gestion de la colère
La colère est une réaction émotionnelle compulsif quand les choses ne vont pas notre chemin . N'était pas contrôlée , la colère peut détruire les relations , les vies, et bien-être . Qui bénéficier de cours de gestion de la colère ? Quiconque estime que la colère a été l'origine de problèmes relationnels bénéficierait de l'apprentissage des compétences de gestion de la colère enseignées dans un contexte de groupe . Selon le Groupe Novick AJ qui enseigne le universellement acceptée " Approche 8 Outil de modèle » pour la gestion de la colère , quatre-vingt -six pour cent de leurs élèves disent que les classes du groupe les ont aidés de façon significative . Un recyclage, vous vous occupez
Nous sommes souvent confrontés à des situations stressantes . Deux types de situations peuvent être des catalyseurs pour la colère : quand nous souffrons de difficultés ou de déception; ou lorsque nous sommes rabaissés ou maltraités par d'autres. La solution est de reconnaître votre stress et vous recycler à réagir différemment . Au lieu d'être en colère et négatif quand les problèmes de la vie se posent , de cultiver une attitude victorieuse . L'acceptation du patient est le remède à la colère incontrôlée . Nous devons être prêts à faire face à nos problèmes et de penser à nos options viables rationnelle au lieu de répondre habituelle de rage parce que les choses ne vont pas notre chemin ou quelqu'un nous a traités mal .
Attitude est altitude
Le Novick Groupe AJ enseigne aux étudiants de gestion de la colère de penser à leurs problèmes de façon réaliste au lieu de se livrer à la colère incontrôlée . Les participants apprennent à chercher des solutions aux problèmes au lieu de perdre un temps précieux et fumant de l'énergie . Ils apprennent à utiliser la frustration comme carburant pour le changement et que si il n'existe aucun remède à ce problème, qu'il n'y a aucune raison d'être en colère . Dans un contexte de groupe , les individus apprennent à cultiver avec succès une attitude positive envers le stress .
Acceptation par le patient compétences
de gestion de la colère
comprennent patiemment accepter ce qui se passe pour vous sans réagir aveuglément . Lorsque les événements de la vie tels que la maladie , la perte d'emploi ou autre métier de difficultés , les étudiants apprennent à accepter patiemment ce qui se passe au lieu de s'en prendre émotionnellement . Si quelqu'un les provoque avec un acte méchant ou un mot , les étudiants apprennent la valeur de ne pas riposter . L'objectif est de trouver un moyen ou relative différente de celle de la colère .
Pardonnez à vivre
Une variété de personnes de tous âges et horizons de la vie utilisent les classes de gestion de la colère d'améliorer les relations . Certaines personnes se réfèrent parce qu'ils désirent changer leur comportement négatif . D'autres sont appelés ou envoyés à des classes par un amant , compagne de travail , avocat , système judiciaire , thérapeute, employeur ou membre de la famille . Les classes sont généralement 1,5 heures par semaine et vont d'un minimum de 10 semaines à un maximum de 52 semaines en fonction de la gravité du besoin . Contrairement à la consultation individuelle de gestion de la colère qui est considéré comme la psychothérapie , des cours de gestion de la colère qui ont lieu dans un contexte de groupe enseigner des compétences . Selon les classes de gestion de la colère AJ Novick groupe , les seuls critères pour les étudiants est le désir et la volonté de changer . Le plus fort le désir de changement positif pour le compte du participant , plus l'impact positif de l'expérience de la classe et de groupe.
Vie de la colère sans
classes de gestion de la colère enseignent compétences de survie pour sur-monter la rage et de vivre une vie qui n'est pas contrôlée par des éclats saccadés de la colère . Gestion du stress et la colère probation et approuvé par la Cour des cours de gestion de la colère comme la Novick Groupe AJ fournir une «approche 8 Outil Modèle " universellement renommée et accepté . Cette approche met l'accent sur huit grandes compétences de la vie à tirer par les participants à éliminer l'influence destructrice de la colère dans leur vie : la communication assertive; l'amélioration de jugement et de contrôle des impulsions; gestion du stress; la gestion des attentes; l'amélioration de parler de soi; pardon; et apprendre à répondre à la place de réagir.
paix et Poise peut être le vôtre
Dans un contexte de groupe , des cours de gestion de la colère enseignent avec succès l'esprit d'équipe , l'amélioration des relations personnelles , et l'accroissement des compétences interpersonnelles . Les classes comprennent des classeurs clients et pré et post évaluations . Les classes de gestion de la colère AJ Novick Groupe revendiquent un taux de réussite de quatre-vingt seize pour cent basée sur des approches validées empiriquement .
Aujourd'hui est le premier jour du reste de ta Kife
il n'est jamais trop tard pour faire face à votre dépendance à la colère . En fait , votre vie peut en dépendre . Selon les études de gestion de la colère AJ Novick groupe , il existe un lien direct entre être constamment en colère , compétitive et agressive et l'apparition précoce de maladies cardiaques . Sans de bonnes compétences en gestion de la colère , les hommes âgés de plus de 55 ans sont plus susceptibles de souffrir d'une crise cardiaque mortelle que leurs pairs qui ont un meilleur contrôle sur leurs émotions négatives . En plus âgés mâles adultes , l'hostilité , l'irritabilité et la colère envers les autres prédit une maladie de cœur plus que tout autre facteur , y compris le tabagisme , l'alcoolisme , l'obésité et le cholestérol .
