Comment les gens ont plus de temps libre pour Loisirs

? Activités de loisirs peuvent être les premières choses que vous sacrifiez pour faire plus de temps pour la carrière et les obligations familiales . Cependant, faire même un peu de temps libre pour vous-même chaque jour peut vous aider à atteindre une vie plus équilibrée et agréable , soulager le stress et vous donner plus d'énergie physique et émotionnelle pour d'autres tâches quotidiennes . Une fois que vous prenez un engagement à temps de loisirs régulière , évaluer votre gestion des priorités , le calendrier et le temps de trouver des façons d'intégrer davantage d'activités de loisirs . Prioriser

Pour prendre le temps de loisirs est une priorité, vous devez évaluer votre programme afin de déterminer les éléments qui sont nécessaires ou vraiment important . Compléter ces éléments , et de reporter ou d'éliminer les tâches moins importantes à prendre le temps pour des activités plus agréables . Il peut également aider à régler vos normes sur certaines tâches , comme de décider quand une tâche peut être "assez bon" au lieu de passer plus de temps à faire ce «parfait».

Fixer des limites

Loisirs est vital pour votre santé , il est donc important de fixer des limites pour la protéger. Faites attention à vos limites physiques et émotionnelles , et refuser des responsabilités supplémentaires ou des activités unfulfilling lorsque vous commencez à vous sentir accablé , si possible . Se fixer des limites de cette manière vous permet de conserver plus de temps pour des activités que vous aimez.

Pencil Yourself Dans

Mark temps libre sur votre calendrier comme vous feriez pour tout autre tâche et de s'y tenir. Cela permettra non seulement vous assurer que vous laissez assez de temps pour cela, mais il servira comme un rappel visuel de votre engagement . Parade.com suggère également la planification de longs week-ends réguliers , ainsi que les congés annuels , économiser pour ces événements et d'embrasser ces rafales plus de temps de loisirs sans culpabilité .
Que faire

Choisissez des activités qui vous donnent un vrai plaisir et trouver des façons de les travailler dans votre journée. Les options peuvent inclure des activités physiques , comme le travail de sortie ou de pratiquer un sport , des activités créatives comme l'artisanat ou la journalisation , passer du temps avec votre conjoint ou vos proches - ou simplement assis tranquillement avec vos pensées . Vous pouvez choisir de partager une partie de ceux-ci avec votre famille ou vos amis , mais vous devez également enregistrer quelques activités que vous aimez faire seul .