Comment mettre en place une salle de méditation

La méditation est la pratique de calmer le corps et l'esprit de dissipation d'atteindre un état désiré de la conscience ou de réaliser une idée . La pratique de la méditation remonte à l'Antiquité et peut être trouvé dans la plupart des cultures du monde entier . La méditation est censé être fait dans un endroit calme et se fait souvent dans une zone désignée . Une salle de méditation est un endroit où l'on peut trouver la solitude , et la plupart de n'importe quelle pièce peut être faite en une seule. Instructions
Le 1

Sélectionnez une chambre qui sent à l'aise et permettront pour la méditation calme chaque fois que désiré . N'importe quelle pièce peut être utilisée pour la méditation , mais en trouver un qui est calme et exempt de distractions .
2

Déterminer la quantité de lumière nécessaire la salle . Habituellement , les appels de méditation pour la gradation de l'espace alloué parce que quand les yeux sont exposés à la lumière, ce qui déclenche le corps de " éveillé " et être actif , ce qui peut empêcher de détente et de compensation de l'esprit . Dans ce cas , bloquer la lumière excessive . Recherche de couleurs et d'imprimés qui ajoutent à l' ambiance de la salle .
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Mettre en place des autels ou des éléments symboliques autour de la salle . Utilisez des objets tels que des statues, des talismans , des perles de prière , des pierres, des cristaux, des bijoux ou des images de détenir ou de regarder pendant la méditation . Définissez un lecteur de CD dans le fond à jouer doucement mélodies apaisantes . Utilisez brûleurs à l'huile d'aromathérapie ou de l'encens .
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Ajouter chaises, des coussins ou des tapis de la salle pour soutenir le corps et ajouter du confort , qui empêche également la distraction .

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