Comment puis- je nettoyer mes artères
? Artères obstruées peuvent causer une myriade de problèmes , comme les artères sont responsables de transporter l'oxygène et des nutriments à l'organisme . L'accumulation de plaque dans les artères peut entraîner une maladie cardiaque tôt dans la vie . Heureusement , le nettoyage de vos artères peut être aussi simple que de faire quelques changements de style de vie et l'alimentation. Diet
passage à un régime alimentaire faible en saturés ( graisses animales ) peut aider à réduire votre taux de cholestérol et éventuellement enlever les artères de l'excès de graisse . D'autre part , (végétales) des graisses insaturées peuvent aider à contrôler l'oxydation des lipoprotéines de basse densité (LDL ), les "mauvais" cholestérol des particules , ce qui diminue la vitesse à laquelle la plaque se forme dans les artères. Les bonnes sources de graisses insaturées sont l'huile d'olive , les avocats et les noix .
Saumon et graines de lin contiennent des oméga-3 , qui contrôlent la coagulation du sang et empêchent l'oxydation , tandis que les aliments riches en fibres , comme les haricots verts à feuilles et les légumes , sont riches en fibres et aider à éliminer l'excès de graisse dans votre corps .
l'ail est particulièrement efficace dans le nettoyage des artères , car elle inhibe la calcification et empêche la plaque de s'installer dans les artères . Il réduit également la quantité de nanoplaque ( plaque dans les premiers stades de la formation ) et empêche l'oxydation du cholestérol . L'ail frais ou cuit est meilleur , et vous pouvez l'ajouter à vaisselle, des sauces ou des soupes .
Remèdes naturels
Un certain nombre de remèdes naturels peuvent aider à dissoudre la plaque et aider garder vos artères propres . Par exemple , la lécithine peut vous aider à diminuer la pression artérielle et dissoudre la plaque . Vous pouvez le prendre sous forme de capsules ou acheter sous forme de granulés et saupoudrer sur les céréales ou d'autres aliments . Poivre de Cayenne a également été étudié pour ses propriétés de guérison de coeur . Pour obtenir les avantages , acheter le poivre de Cayenne frais , hachez-les et ajoutez-les à des sauces ou des soupes .
Vous pouvez également essayer de parler à votre médecin au sujet de la thérapie de chélation . Grâce à cette méthode , l' EDTA amino- acide est injecté dans votre corps pour l'aider à se débarrasser des toxines (dont la plaque est un exemple ) . La thérapie de chélation doit être fait sous la supervision d'un médecin , car il consiste en des injections pour une période de temps prolongée ( au moins 30 jours ) et peut provoquer des effets secondaires comme des maux de tête , des crampes et des douleurs articulaires .
