Quels sont les avantages et les inconvénients de l'effet de lait sur ​​les humains

? Consommation humaine de lait animal est une pratique courante pour les propriétés de la graisse et de calcium bénéfiques , mais les problèmes de santé de nombreuses personnes ont avec elle peut annuler toute valeur intrinsèque . Laits à base de plantes sont des alternatives viables et sains , mais il ya des inconvénients à ces options ainsi . Les préférences alimentaires aider à déterminer lequel est le mieux pour chaque individu . Lait

les allergies et l'asthme de vache sont deux des plus grands problèmes pour les personnes qui consomment du lait de vache , mais il ya une liste de blanchisserie d'autres problèmes de santé associés à la consommation de produits laitiers . De éruptions à os /questions communes , la tendance à choisir des alternatives au lait de vache est étayée par une documentation abondante pour les personnes de tous les âges , selon une étude réalisée en 2007 dans « Pédiatrie pratique . " Alors qu'il a les bienfaits du calcium pour la croissance et graisses d'os correcte de l'énergie , de nombreux bébés ne se développent pas sur le lait de vache en raison de complications de santé .
De lait de chèvre

est une notion commune que le lait de chèvre est une bonne alternative pour les personnes qui souffrent de l'intolérance et des allergies avec le lait de vache , mais les animaux ont lactose et bon nombre des mêmes protéines qui déclenchent une réaction allergique . Il n'est pas recommandé pour les enfants de moins de 1 an en raison de l'insuffisance des B- 12 , le fer et l'acide folique . Le moyen le plus sûr de consommer du lait de chèvre est en forme pasteurisée .

Lait maternel

Idéalement , chaque espèce devraient consommer son propre lait , mais une variété de raisons rendre nécessaire pour l'homme de boire - et animales variétés à base de plantes . Les bébés peuvent être particulièrement réactionnaire à rien mais le lait maternel en raison des propriétés étrangères de solutions de rechange . Les avantages de l'allaitement maternel sont bien documentés pour la mère et le bébé , y compris une plus grande résistance à l'infection et cause des maladies , la protection contre les problèmes de santé des adolescents et à faible risque de l'ostéoporose et de l'ovaire , du sein et le cancer de l'utérus de la mère , selon le Natural Resources Defense Conseil .
Alternatives

goût est l'un des plus grands points qui sépare un lait à base de plantes d'un autre . Bien que n'étant pas recommandée pour les préparations pour nourrissons , Jessica A. Knoblauch note dans " traite vos options " comment chaque solution a une combinaison d'avantages : Photos

soja : l'égalité de protéine de lait . Sans cholestérol , de gras saturés minime. Riche en calcium , vitamines et potassium . Le débat sur la relation au risque de cancer . Causes des flatulences

avoine : . Sans cholestérol , de lactose et de graisses saturées . Réaction allergique minime. Plus de calories que le riz ou le soja

Rice: . . Haut en calcium et en vitamines A et D. Pas une bonne source de protéines

Almond : Sans cholestérol , de gras saturés ou de lactose . Fournit le fer, la vitamine E, de la riboflavine et de certains acides gras essentiels . Pas bon pour les personnes souffrant d'allergies aux noix .