Régime de glucides Gratuit pour perte de poids rapide
Les glucides jouent un rôle important dans le maintien des processus de notre corps . Il est difficile, voire impossible d'exclure complètement ce nutriment de notre alimentation . Un régime sans glucides appelle à l'élimination totale de glucides de son alimentation . Il est l'un des nouveaux modes de régime pour frapper le marché qui promet une réduction substantielle de l'excès de poids en un temps record . Comment Glucides travail Les hydrates de carbone ou glucides , est le terme collectif pour les sucres et l'amidon présents dans les aliments et les boissons . Leur fonction principale est de fournir de l'énergie à notre corps . Ceci est traité dans notre corps et converti en glycogène . Glycogène , d'autre part sera alors enregistrée dans notre corps pour une utilisation future . La graisse est ce qui devient de glucides qui ne sont pas utilisés par le corps. Avoir des quantités excessives de graisse dans son corps est malsain et pourrait conduire à l'obésité et d'autres maladies . Il est important de savoir quels aliments vous devez avoir dans votre alimentation .
Boissons et autres boissons
L'eau dans sa forme la plus pure contient zéro calorie , zéro glucides . Il maintient notre corps hydraté et aide à maintenir les processus corporels importants . Une bonne façon de supprimer l'appétit est de boire au moins huit verres d'eau par jour . Boissons gazeuses diète contiennent également des hydrates de carbone zéro .
Huiles
La plupart des huiles comme l'huile de maïs , l'huile d'olive et l'huile de carthame sont gratuits glucides . Gardez à l' esprit, cependant, que l'huile est riche en acides gras et graisses , ce qui pourrait être malsain en quantités excessives .
Dairy
Les produits laitiers comme le beurre , les œufs et fromages ne contiennent voitures en très petits montants . Il n'y a pas de produits laitiers qui contiennent des glucides zéro . Beurre , bien que contenant le moins de glucides , est aussi riche en matières grasses et doit donc être consommé en quantité modérée. Le lait est le seul produit laitier qui doit être évitée , car il contient beaucoup de glucides .
Salades
Exemples de salade de légumes avec zéro glucides sont la laitue , le persil , le céleri , champignons , radis et les épinards.
protéines
les oeufs sont aussi de bonnes sources de protéines , de tryptophane et acides aminés .
toutes les espèces de poissons ne sont pas en hydrates de carbone libre . Des exemples de non- carb poissons sont le saumon , le thon et les sardines . Servir le poisson grillé , cuit à la vapeur et au four est plus sain et bénéfique pour les personnes suivant un régime .
Pendant un régime , de la volaille comme le poulet et la dinde sont mieux servis grillé, cuit à la vapeur et grillé , plutôt que frits .
boeuf non traité contient zéro glucides . Lors de son traitement , certains additifs contenant des hydrates de carbone sont mélangés dans .
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