Pas Idées Carb Diet

Alors qu'un régime sans hydrate de carbone peut ne pas être une tâche facile , il ya beaucoup de façons de créer des repas qui n'ont pas de glucides en eux. Les glucides se trouvent généralement dans les produits de blé , comme un pain et les pâtes , les aliments à base de lait , à l'exception des fromages vieillis , et les aliments qui contiennent du sucre . Les gens ont trouvé que l'élimination de glucides dans leur alimentation peut entraîner une perte de poids assez rapide , même quand ils mangent de gros repas . Il s'est avéré être un bon régime alimentaire , mais il est important que les gens en font un changement de mode de vie , et pas seulement un effort à court terme . Protein Foods

de protéines Manger - et beaucoup d'elle - est l'un des fondements d'un régime sans glucides . Cependant, manger des morceaux de viande fade chaque nuit peut obtenir ennuyeux et cela peut provoquer une personne à balancer de son régime alimentaire . Une façon de garder les repas est intéressant, c'est d'essayer de nouvelles recettes avec de la viande qui ne comportent pas de pâtes ou de chapelure . Par exemple , bacon enveloppé longe de porc est totalement dépourvu de glucides et habille ce qui peut rapidement devenir un plat fade . Les oeufs sont un aliment très adaptable pour créer tout de quiche sans croûte aux omelettes et brouille , à la lumière, mousses crémeuses dans une variété de saveurs . Crème riche en matière grasse et la plupart des fromages sont également faibles en glucides , de sorte que vous pouvez même faire le gâteau au fromage .

Salades

salades vertes de toutes sortes peuvent être viennent un élément fondamental de l'alimentation d'une personne sur un régime sans glucides . Il est important d'examiner la vinaigrette commerciale avant de l'utiliser , cependant, que certaines vinaigrettes peuvent avoir des glucides en eux. Vinaigrette maison dans une base de crème sure ou de la mayonnaise est une solution savoureux . Une salade Cobb est un choix de salade grand pour une personne sur un régime sans glucides , car il fournit non seulement des légumes , mais aussi oeufs , la viande et le fromage dans un repas .

Casseroles
Photos

Casseroles sont un moyen facile pour une personne sur un régime sans glucides pour faire un repas rapide . Souvent , les repas qui contiennent généralement les glucides sont transformés en casseroles , mais sans la composante de pain . Par exemple , une pizza casserole sans croûte est un choix populaire parmi les personnes à la diète sans glucides . Par exemple , vous pouvez prendre tous les éléments de base de pizza - la viande , le fromage, la sauce et vos garnitures préférées - et faire cuire dans une cocotte , plutôt que sur une croûte de pizza

légumes .

légumes sont un aspect important d'un régime sans glucides , car ils fournissent les nutriments nécessaires à une personne sur ce type de régime . Alors que la plupart des légumes dans leur forme brute ont presque pas de glucides , ils peuvent aussi devenir fade , ennuyeux et fastidieux au fil du temps . Ceux qui sont sur un régime sans glucides devrait garder varier leur alimentation , afin de ne pas brûler . Une excellente façon de faire cela est de faire un plat de légumes sans glucides , comme la courgette crème et l'ail . Ce plat peut être faite avec des ingrédients sans glucides comme l'ail , le fromage à la crème, le fromage parmesan et l'un de vos épices préférées à prendre courgettes à un niveau savoureux et satisfaisant. Faites preuve de créativité avec des champignons , poivrons, aubergines , olives céleri ou même une touche de saucisse chaude bruni . Évitez les pommes de terre de toute nature , car ils sont plein de glucides .