7 jours Detox
Une cure de désintoxication de sept jours est parfait pour les personnes qui cherchent à améliorer leur santé en nettoyant l'excès de toxines du corps. Nos corps sont exposés à des toxines sur une base quotidienne et la bataille commence comme nos organes travaillent dur pour garder notre sang propre. Nos reins et le foie filtre le sang des impuretés . Cependant , le régime américain standard a entraîné chez les personnes les plus toxiques parce que les organes ne peuvent pas toujours faire face à la charge qui est mis sur le corps . Trop de toxines restant dans le corps peuvent provoquer le cancer , des problèmes de santé graves ou mauvaise santé générale . Préparation
Avant de commencer n'importe quel type de plan de désintoxication , assurez-vous de parler à votre médecin. Colon nettoyage et l'élimination des toxines peuvent causer des problèmes pour se posent dans certaines personnes . Il est important d'être sous les soins d' un médecin avant de commencer un programme de désintoxication si vous avez des problèmes de santé digestive . Par exemple , si vous avez une vésicule biliaire capricieux, le nettoyage peut entraîner votre corps à purger les pierres qui peuvent causer des douleurs d'autres complications . Si vous ressentez une douleur , aller aux urgences immédiatement.
La désintoxication se compose d'une alimentation crue pur végétarien pour une semaine complète . Vous pouvez avez faim , mais vous êtes toujours les bienvenus à manger plus de fruits ou de légumes
Ce que vous aurez besoin de: . L'eau distillée , de l'ail , 14 citrons , un sac de carottes , deux sacs de pommes et d'autres légumes entiers de votre choix tels que les asperges , les betteraves , feuilles et les légumes vert foncé . Vous pouvez également acheter tout type de fruits que vous aimez , comme la pêche , pastèque , ananas et des fraises . Toutefois , s'il vous plaît ne pas combiner les fruits et les légumes dans la préparation de jus , comme indiqué dans le programme . L'autre fruit que vous pouvez combiner sont des pommes . En outre , ne pas boire l'eau distillée sur une base régulière . L'eau distillée ne doit être utilisé pendant un nettoyage pour éliminer les toxines en excès.
Le Plan
Vous aurez besoin de consommer la moitié de votre poids corporel en onces d'eau chaque jour . Par exemple , si vous pesez £ 160 , vous aurez besoin de boire 80 onces d'eau chaque jour . Si vous exercez ou passer du temps au soleil, vous devrez peut-être encore plus d'eau . Écoutez votre corps .
Pendant votre cure de désintoxication , vous devrez éviter tous les aliments transformés, le sucre , la malbouffe ou tout ce qui n'est pas bénéfique pour votre corps .
Chaque jour, vous allez boire spéciale jus de fruits et les aliments crus alimentaires tels que les fruits et légumes . Vous pouvez la vapeur des légumes pour les repas , mais pour les résultats les plus spectaculaires ne pas faire cuire un de vos légumes .
Vous remarquerez que vous vous sentez mieux , mais vous pouvez être envie de bonbons pour les premiers jours . Si vous avez vraiment besoin quelque chose de sucré , vous pouvez avoir 1 cuillère à café de miel brut deux fois par jour . Toutefois , il est donc important que vous consommez miel brut parce que le miel traité est simplement transformé en sucre pur .
Démarrer votre Detox
Commencez la journée avec un un verre d'eau distillée et boire de l'eau en permanence tout au long de la journée jusqu'à ce que vous avez consommé la quantité d'eau nécessaire pour le poids de votre corps . Attendre 30 minutes avant de jus . Pour le petit déjeuner boisson de jus de citron droite avec une gousse d'ail en purée tous les jours . Juicing deux citrons par jour devrait être suffisant pour un petit verre de jus pour une personne .
Pour le déjeuner , le jus d'une combinaison des pommes et des carottes . Si vous avez besoin plus de substance , attendre une heure ou deux et manger des fruits et légumes entiers .
Pour le dîner accent sur manger que des légumes tels que les salades , les carottes et les asperges . Continuez à boire de l'eau distillée tout au long de la journée. Pour ce faire, pendant sept jours complets . Après avoir terminé votre cure de désintoxication , vous aurez toujours envie de manger des fruits et légumes par jour. Juste intégrer lentement les aliments cuits dans votre alimentation .
