Quelles sont les matières pertinentes d'un ananas
? Ananas est originaire du Brésil et du Paraguay , mais est maintenant cultivé dans diverses parties du monde , notamment à Hawaii . Le fruit délicieux , qui prend 18 mois pour se développer, est faible en calories et plein de minéraux utiles , des protéines , des enzymes et des vitamines , ce qui en fait une collation saine qui aide à promouvoir diverses fonctions corporelles . Minéraux
Le ananas est riche en une variété de minéraux qui exécutent différentes fonctions dans le corps . Minéraux trouvés dans l'ananas comprennent manganèse , ce qui est important pour la santé des os , du cuivre, ce qui facilite les processus métaboliques dans le corps et le magnésium , qui est nécessaire pour plus de 300 réactions biochimiques . L'ananas contient également du potassium , bêta-carotène , acide folique et de fibres alimentaires .
Alimentaires matières
Ananas font pour des collations santé à cause de leur contenu nutritionnel , mais ils sont aussi bas en calories , ce qui en fait de bonnes collations pour ceux qui surveillent leur apport en calories . Ananas contiennent environ seulement 50 calories par 100 g , et ne contiennent pas de graisses saturées ni cholestérol .
Broméline
un des contenus les plus pertinents et souhaitables d'un ananas est la broméline , une enzyme de digestion des protéines qui peuvent aider à équilibrer les fluides du corps d'être trop alcalin ou trop acide . L'enzyme contribue également à la digestion en stimulant les sécrétions hormonales dans le pancréas . En outre, la broméline possède des propriétés anti -inflammatoires qui bénéficient ceux qui ont des conditions de la peau ou les rhumatismes .
Vitamines
ananas sont d'excellentes sources de vitamine C antioxydante , qui est connu pour stimuler le système immunitaire , réduire la pression artérielle et que le sang dans le corps est bien dilaté . Différentes vitamines B sont également présents dans l'ananas , en particulier B1 , B2 , B3 et B6 , qui sont tous importants pour le bien -être mental .
