Quels sont Pecs

Le corps humain est un système complexe des os et des muscles . Chaque muscle a une fonction particulière pour assurer le corps fonctionne correctement . " Pecs " est un nom populaire réservé à un ensemble particulier de muscles . Trouvé dans la zone du haut du corps , les pecs fournissent des fonctionnalités et la force de la partie supérieure du corps et ses extrémités . Définition

Le nom officiel de " pectoraux " est le muscle grand pectoral . Situé sur la poitrine d'une personne , le muscle grand pectoral est plus large propagation chez les mâles que chez les femelles . Le pectoral est un muscle mince qui se trouve sous le grand pectoral . Le grand pectoral est constitué d'au moins six groupes différents de fibres musculaires. Chaque fibre peut être utilisée indépendamment par le système nerveux central .

Actions

Les " pectoraux " sont impliqués dans quatre grandes actions différentes dans le mouvement des bras et des épaules dans le corps humain. Le grand pectoral est responsable de la flexion dans l'humérus , permettant aux gens de jeter des objets et soulever au-dessus de leur tête . En outre, la rotation du muscle et des produits d'addition ( attire le muscle vers l'intérieur vers l'os ) de l'humérus . Le grand pectoral aides musculaires dans la prise dans une abondance d'oxygène pendant respirations profondes . Le pectoral est utilisé pour appuyer l'épaule après il est élevé en raison de hausser ou d'autres actions .

Formation

Comme les autres muscles du corps , le muscle grand pectoral peut être formé pour devenir plus fort. En utilisant des exercices de résistance ou faire du sport, le grand pectoral va augmenter en force . Exercices de Banc appuyant utilisant des haltères , haltères ou des machines peuvent augmenter la masse musculaire . En utilisant les haltères dans un angle plat ou incliné façonne le muscle ainsi . Participer à la natation est un moyen efficace d' augmenter à la fois l' anaérobie et la capacité de travail aérobie des pectoraux majeurs et mineurs muscles .
Des blessures et des maladies

Le muscle grand pectoral est vulnérables aux blessures comme beaucoup d'autres muscles . Survenant souvent dans des sports comme l'haltérophilie , la lutte et le football , une blessure aux pectoraux " " va entraîner des douleurs dans la poitrine . Accompagnant la douleur est une perte de la force musculaire , la mobilité limitée et des ecchymoses . Dans les cas extrêmes , le muscle se déchire , ce qui nécessite souvent une intervention chirurgicale .