Soufre régimes riches
Le soufre est un minéral important pour le corps humain et a été reconnu à travers l'histoire pour ses propriétés curatives . Un manque de soufre peut entraîner de nombreux symptômes de mauvaise santé . Naturellement augmenter votre soufre grâce à une alimentation riche en soufre est facilement réalisable . Il ya beaucoup d'aliments qui contiennent des niveaux élevés de soufre qui vous aideront à augmenter vos niveaux de soufre . Protéines animales
protéine animale contient des niveaux élevés de soufre . Inclure ces aliments riches en soufre dans votre alimentation comme le poulet et la dinde , la viande de bison , porc , d'organes d'animaux tels que les reins , le cœur , le foie et les œufs. Viser à acheter en liberté ou de la viande biologique et les œufs que ceux-ci seront plus élevés en soufre que les autres viandes .
Dairy
produits laitiers contiennent du soufre . Particulièrement élevé en soufre sont le lait cru , le lait de chèvre cru , fromage cru et yaourt nature . Yaourts et fromages hautement transformés contiennent moins de soufre que les produits bruts donc manger des produits laitiers crus plus souvent .
Légumes , graines et noix
légumes comme les navets , brocoli , le chou frisé , les asperges , l'oignon et l'ail contiennent des niveaux élevés de soufre . Inclure aussi les graines et les noix dans votre alimentation , car ils peuvent être riches en soufre . Les graines de lin et les graines de tournesol sont particulièrement riches en soufre . Les noix sont remplies de protéine de la noix , si la consommation de ceux-ci également augmenter les niveaux de soufre .
Fruits de mer
produits de la mer contiennent du soufre ainsi . Inclure sauvages capturés fruits de mer dans votre alimentation comme le saumon sauvage , thon , huîtres , homard et la chair de crabe . Ne pas acheter de la viande de crabe hautement transformés . Achetez du poisson frais comme les steaks de thon .
Symptômes de carence en soufre
Afin de reconnaître si vous avez une carence en soufre , il ya quelques symptômes que vous devriez regarder dehors pour . Ces symptômes incluent la fatigue ou de la lenteur , les ongles cassants , perte de cheveux ou la croissance des cheveux lente , des problèmes de peau tels que les éruptions cutanées et l'eczéma , la fluctuation des niveaux de sucre dans le sang et une mauvaise circulation .
