Quels sont les champignons Bon pour

? Champignons sont riches en vitamines B et vraiment emballer un poinçon en luttant virus . Ils offrent également munchers champignon le cinquième goût insaisissable connu comme Umami - un savoriness qui est considéré comme un avant-goût de base avec le sucré , aigre, amer et salé . L'avantage du champignon peut dépendre du type de champignon . Avantages abondent , de sorte qu'il paie pour être un fan de champignon . Champignons Crimini
champignons Crimini aider à soutenir le système immunitaire . champignons

Crimini , aussi connu comme les champignons Portobello , sont bons pour soutenir le système immunitaire , et un système immunitaire sain peut aider dans la lutte contre l'arthrite et salle contre le cancer . Ces champignons aident le système immunitaire en décalant les activités des globules blancs . Ils peuvent prévenir certains globules blancs de devenir actif quand ils ne sont pas nécessaires , et ils peuvent stimuler les activités de certains globules blancs quand il est bénéfique . Crimini champignons peuvent aussi être une source de vitamine B12 , mais le contenu de B12 de champignons dépend de bactéries qui pousse sur les champignons et varie d' une ferme à l' .

Shiitake Shiitake
champignons ont éritadénine , ce qui peut abaisser le cholestérol .

shiitakes sont des champignons de la santé du cœur qui sont plein d'antioxydants . Si vous cherchez à réduire votre taux de cholestérol , essayez une portion généreuse de ce champignon savoureux . Ils contiennent éritadénine , qui est connue pour réduire les niveaux de cholestérol. C'est de bonnes nouvelles pour le cœur . Une autre découverte étonnante dans les champignons shiitake est un antioxydant puissant connu sous le nom de L- ergothionéine . Cellules et les tissus de la peau peuvent utiliser la L- ergothionéine comme une partie intregal de leur système de défense antioxydant .

Pleurotes
pleurotes sont emballés avec des protéines.

Si vous êtes à la recherche d' un champignon riche en protéines , ne cherchez pas plus loin. Ces petits gars ont presque autant de protéines que les sources d'origine animale . En plus de protéines , ce champignon charnu contient des vitamines B1 et B2 et fibres et de fer . Le bonus de leur valeur nutritionnelle est qu'ils aident à réduire le cholestérol et aident à lutter contre le cancer .

Maitake champignons

champignons Maitake peuvent être trouvés au pied du chêne japonais arbres et sont considérés comme très médicament . Ils poussent en grappes et ont une forme de ondulation distincte , et leur liste des avantages est assez longue . Champignons Maitake promouvoir une bonne digestion , sont pensés pour combattre les tumeurs et peut augmenter la capacité de lutter contre le cancer . En plus de ces vertus médicinales , Maitake est aussi très nutritive et est élevé est le potassium, le calcium et le magnésium et contient des vitamines B2 et D2 .