Eau vs Soft Drinks

Lorsque vous avez soif , vous atteignez pour l'eau ou de soda ? La prochaine fois que vous ouvrez le réfrigérateur , peser vos options avec soin ; vos habitudes quotidiennes de consommation d'alcool peut s'avérer bénéfique ou dangereux pour votre santé . Beaucoup de boissons gazeuses sont chargés de sucre et de caféine , que vous pourriez ne pas vouloir inclure dans votre alimentation . Énergie

plupart des boissons gazeuses telles que des sodas et des boissons pour sportifs contiennent de la caféine . La substance peut fournir à votre corps et l'esprit avec un coup de pouce temporaire et potentiellement réduire le risque de la maladie d'Alzheimer . Toutefois , la caféine accélère également votre processus de déshydratation . Évitez de boire trop de soda si vous êtes actif dans la chaleur de l'été . L'eau est plus efficace à vous garder hydraté .
Os Force

phosphore , un produit chimique dans les boissons gazeuses , attire traces quantités de calcium de vos os , dissoudre progressivement pièces du système squelettique . Consommer trop de boissons gazeuses augmente les chances de souffrir de fractures osseuses et d'ostéoporose . De plus, le sucre et l'acide dans les sodas érodent l'émail des dents . L'eau aide à soulager la friction des os en lubrifiant les articulations de votre corps .

Maladie

par l'eau potable , vous aidez votre corps à réduire l'accumulation de substances nocives . Par exemple , l'eau agit comme un solvant et évite des calculs rénaux de se former. L'eau potable peut également réduire le risque de cancer du côlon et le cancer de la vessie. En revanche , boissons gazeuses contribuent à la formation de calculs rénaux. En outre , les buveurs de soda habituels courent le risque de problèmes de santé à long terme tels que le diabète de type 2 en raison de niveaux élevés de sucre trouvés dans les boissons gazeuses . Fonctionnement global de votre système digestif peut aussi souffrir au fil du temps .
Poids

eau pourrait supprimer votre faim tout en aidant le foie à métaboliser les graisses . Les boissons gazeuses offrent un grand nombre de calories, mais un faible nombre de nutriments bénéfiques . Ces calories faciles s'accumulent , conduisant à un gain de poids et peut-être même l'obésité .
Coût

plupart des consommateurs achètent des boissons gazeuses en raison de soude offre un goût sucré à un prix bas . Lorsqu'il est combiné avec une dépendance à la caféine doux , ces prix bas attirent efficacement les Américains . Toutefois , en raison des nombreux problèmes de santé causés par les boissons gazeuses , vous pourriez vous retrouver en utilisant les dollars économisés sur les factures médicales de toute façon. Si vous trouvez que l'eau embouteillée est trop cher , boire de l'eau du robinet ou économiser de l'argent en investissant dans un filtre à eau .