Alimentation à l'Aide glande surrénale Fonction

Les glandes surrénales sont situées au-dessus des reins et produisent le cortisol hormones , la DHEA , la progestérone , œstrogène et la testostérone . Selon femme à femme , de la fatigue surrénale peut se produire quand une personne est en situation de stress et entraîner des symptômes tels que la fatigue , l'insomnie , les changements de poids , dépression , perte de cheveux et d'autres effets indésirables qui ont un impact sur ​​la vie d'un individu souffrant de la fatigue surrénale . La fatigue surrénale peut être attaqué naturellement par certains changements de style de vie . Il ya un certain nombre d'aliments qui peuvent être consommés ou évités , ce qui aidera la fonction de la glande surrénale . Aller gluten degré

Dr Marcellle Choisissez Etats que de nombreuses femmes souffrent de fatigue surrénalienne sont sensibles au gluten , une protéine présente dans de nombreuses céréales et utilisé comme additif dans les aliments . Éliminant le gluten de l'alimentation peut aider à lutter contre la fatigue surrénale et d'améliorer la performance des glandes surrénales .
Réduire les sucres

aliments sucrés fournissent de l'énergie à court terme qui se terminent dans un accident produire une fatigue extrême . Sucres et farines raffinés produisent une fausse regain d'énergie et sont souvent consommés par les femmes en période de stress . La diminution du nombre des aliments consommés avec du sucre raffiné et de la farine peut aider la fonction surrénalienne .

Évitez la caféine

caféine fournit un sursaut d'énergie , mais peut être nocif pour glandes surrénales . La caféine met beaucoup de stress sur les glandes surrénales qui peuvent conduire à la fatigue surrénale . Les personnes espèrent améliorer leur fonctionnement de la glande surrénale devraient éviter la caféine .
Iodé sel de mer

Alors que la consommation excessive de sel n'est pas sain , l'ajout d'une petite quantité de sel iodé de la mer à un régime peut être bon pour le fonctionnement de la glande surrénale . Les personnes souffrant de fatigue surrénale peuvent avoir une pression artérielle basse et le sel de mer permettra à ce problème .

Denses en nutriments des aliments

__gVirt_NP_NN_NNPS<__ apport suffisant de vitamines et de minéraux est indispensable à la glande surrénale fonctionnement . Manger des aliments qui ont une teneur élevée en éléments nutritifs peut aider à améliorer le fonctionnement de la glande surrénale . Fruits , légumes , viandes maigres, le poisson et la volaille sont de bons choix .