Comment germination Haricots & Haricots noirs
Choux sont pleins de vitamines et de minéraux et vous pouvez faire cet aliment santé à la maison avec des outils domestiques à trouver facilement . Il ya quelques graines , comme le brocoli et la luzerne qui font d'excellents choux . Haricots ne doivent pas être germées , car ils contiennent des niveaux élevés de la phytohémagglutinine de toxine . Quand les haricots sont consommés crus ou germées , ils peuvent provoquer des nausées , des vomissements , de la diarrhée et d'autres réactions indésirables sur la santé . Pour cette raison , vous devriez toujours faire cuire les haricots avant de les manger . Les haricots noirs ne donneront pas autant de germes que les autres graines , mais vous pouvez toujours profiter de haricots noirs germées . Choses que vous devez Bowl de haricots noirs secseau
cuillère et passoire
Afficher Instructions
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Ajouter 1/2 tasse de haricots noirs cuits dans un bol . Ajouter 1-1/2 tasse d'eau froide aux haricots noirs . Utilisez une cuillère pour remuer les fèves pour s'assurer qu'ils sont tous immergés dans l'eau .
2
Faire tremper les haricots noirs pour 8 à 12 heures avant de vider l'eau . Rincer les graines avec de l'eau froide pour enlever tout résidu . Videz l'eau fond à l'aide d'une passoire .
3
Placez le bol de haricots noirs égouttés dans un endroit hors du soleil direct . Les graines doivent être conservés à température ambiante . Pour éviter la contamination , vous devez couvrir le bol .
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Rincer et égoutter les haricots avec de l'eau fraîche toutes les 8 à 12 heures pour éliminer la possibilité d'une croissance de bactéries . Vous devriez commencer à voir des germes dans les deux à trois jours. Les haricots noirs ne donnent pas un pourcentage élevé de germes . Vous savez que vos choux sont prêts quand environ 50 pour cent des haricots ont une pousse 1/4-inch.
5
Rincez les germes une dernière fois et en profiter. Vous pouvez ajouter les choux de soupes , salades, sandwichs ou n'importe quel repas . Placez tous les germes non consommés dans votre réfrigérateur et de manger dans les sept à 10 jours .
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