Faits sur Zucchini

La courgette est une longue , fruits vert foncé qui mesure du 8 au 10 pouces . Une courge d'été , courgettes ont une peau tendre plus mince et plus de courges d'hiver . Ils disposent également d' un goût doux . Avantages

courgettes font une addition nutritifs à la plupart des régimes . Le fruit est faible en calories , avec 16 calories pour chaque portion de 1 tasse de courgettes premières . Courgettes contiennent également environ 280 mg de potassium , 284 UI de vitamine A et 25 mcg d'acide folique par portion .
Sélection

Lorsque vous choisissez une courgette , courge choisir un cabinet c'est exempts de taches et des contusions . Courgettes à la peau dure et un aspect terne sont susceptibles d'être mûrs .

Stockage

consommer courgettes dès que possible . Ils durent généralement jusqu'à cinq jours au réfrigérateur dans un sac ou un récipient en plastique .
Fun Fact

immigrants italiens ont apporté les courgettes courge aux États-Unis dans les années 1920 , selon l'Université de l'Illinois Extension . La courge fait son chemin et est devenu populaire dans les années 1930 .