Natural Foods pour la bouche sèche

Tout le monde connaît la bouche sèche de temps en temps , souvent causée par la déshydratation , ou lorsque le corps ne produit pas assez de salive . Bien que cela puisse sembler un problème mineur , une sécheresse de la bouche chronique peut conduire à la carie dentaire , car la salive aide à laver l'excès de plaque et les bactéries . Heureusement , la bouche sèche est facile à guérir naturellement en ajustant les boissons que vous buvez et les aliments que vous mangez . Eau et thé

un des plus simples corrections naturelles pour la bouche sèche est de boire beaucoup d' eau chaque jour . Boire de l'eau régulièrement tout au long de la journée sera réhydrater votre bouche . Évitez les boissons fortement caféiné parce que la caféine peut être la déshydratation . Vous pouvez remplacer les boissons comme le café avec des tisanes comme la camomille ou thé au gingembre pour soulager la bouche sèche .

Fruits et Légumes

Fruits et légumes qui sont une teneur élevée en eau , comme les oranges , les pommes et le céleri , vous aidera à rester hydraté . Branches de céleri sont particulièrement utiles pour remédier à une sécheresse de la bouche , car le céleri stimule les glandes salivaires . Un fruit ou un légume qui est riche en fibres permettra également d'augmenter la production de salive et de garder votre bouche bien hydratée .

Naturel rince-bouche

Un rince-bouche naturel aidera non seulement soulager la bouche sèche , il sera également lutter contre la carie dentaire et la mauvaise haleine qui peut accompagner une sécheresse de la bouche .

Pour faire un bain de bouche naturel apaisant , mélanger les graines de fenouil , d'anis , de romarin et de feuilles de menthe et laisser tremper dans l'eau pendant une nuit . Dans la matinée , passer l'eau et utiliser l'eau de fines herbes infusées comme un rince-bouche . Le fenouil va stimuler vos glandes salivaires , le romarin permettra de lutter contre les bactéries , la menthe refroidir et rafraîchir votre bouche et l' anis adoucira votre souffle .