La meilleure nutrition pour impuissance

choix de nutrition et de mode de vie approprié peut vous aider à éviter la dysfonction érectile et l'impuissance. Comprendre ce que l'impuissance signifie , comment vous pouvez prévenir et quels sont les aliments à manger et éviter peut vous aider à réduire votre risque . Définition

impuissance , communément appelée la dysfonction érectile est définie comme l'incapacité d'un homme à maintenir une érection ferme assez longtemps pour avoir des rapports sexuels , selon la Clinique Mayo .
Photos prévention

réduire impuissance en limitant ou en évitant l'alcool , éviter les drogues illicites , ne pas fumer , faire de l'exercice régulièrement , réduire votre niveau de stress et dormir suffisamment .
Photos régime

La meilleure nutrition pour l'impuissance comprend manger les grains entiers, de produire, de protéines maigres et des huiles saines . Aliments bénéfiques comprennent le pain de grains entiers , le riz brun , les haricots, poulet , dinde, poisson , huile d'olive , de noix et beaucoup de fruits et légumes .

Aliments à éviter

Les hommes qui sont obèses sont plus susceptibles d'avoir des troubles de l'érection que les hommes à un poids normal . Évitez les aliments qui sont riches en graisses saturées ou trans ainsi que raffinés, les aliments transformés, y compris les viandes grasses et les fromages , le sucre et les aliments frits .

Herbal Remedies

yohimbine , ginseng asiatique , le ginkgo biloba et herbe cornée de chèvre sont toutes les herbes des cultures différentes ont utilisés pour traiter ou prévenir l'impuissance .