Comment faire pour freiner les fringales de sucre

fringales de sucre peuvent être le résultat de nombreux facteurs biologiques , du syndrome prémenstruel à l'hypoglycémie . Cependant , vous ne devez pas laisser les fringales votre règle de vie . Il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour réduire les fringales de sucre instantanément , et d'autres choses que vous pouvez faire pour les empêcher de revenir . Reprenez le contrôle de votre vie et ne laissez pas les envies de sucre dicter vos habitudes alimentaires . Choses que vous devez
fruits
vitamine B complexe Photos L- glutamine
pissenlit séchés racine de Photos de sel de mer
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Mélanger ¼ c . sel de mer dans un verre de 8 onces d'eau tiède . Boire le verre entier pour freiner instantanément les fringales de sucre . Dès que l' eau salée est parti , donc si votre envie de sucre .
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Mangez des fruits pour un repas d'arrêter les fringales de sucre dans leurs voies . Remplacer un repas complet avec rien que des fruits et vos envies seront partis , votre taux de sucre dans le sang s'est stabilisé , et il y aura moins de risque de l' envie de sucre du scrutin avant le prochain repas .
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Prendre suppléments pour contrôler les fringales de sucre . Prenez 25-100 mg d'un complexe de vitamines B pour vous aider à surmonter les fringales cohérentes . Prenez 500 mg de L -glutamine entre les repas pour réduire les fringales de sucre .
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exercice pour arrêter les fringales de sucre . À seulement 10 minutes par jour est censé aider les envies , mais il sera plus efficace si elle est effectuée tout en ayant une envie de sucre . Optez pour une puissance de marche ou de jogging , et que vous vous déplacez vos envies vont disparaître .
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Buvez un thé amer à contrôler les envies de sucre . Faire bouillir une tasse d'eau et verser sur une cuillère à soupe de racine séchée de pissenlit. Steep le mélange pendant 10-15 minutes et puis égoutter . Boire immédiatement pour freiner les envies de sucre instantanément . Le thé sera amer , mais ne pas sucrer ou vos envies reviendra.