La plupart des aliments nutritifs Snack

Que vous regardiez votre poids ou juste essayer de manger mieux , quand vous voulez une collation , vous savez ça devrait être bon pour vous. Heureusement, avec un peu d'aide de l'USDA pyramide alimentaire , vous pouvez trouver les grignotines les plus nutritives qui ne sont pas seulement sain , mais aussi savoureux . Poitrine de poulet cuite

C'est probablement quelque chose que vous ne pensez pas comme un casse-croûte , mais la protéine dans le poulet est idéal pour un après-midi pick-up quand vous sentez votre s'écraser niveau d'énergie . Si manger du poulet cuit à lui tout seul ne fait pas appel à vous, essayez de le découper et de le mélanger avec un peu de mayonnaise ou vinaigrette faible en gras . Ajouter les noix , les raisins, les raisins secs ou pour une salade mini- poulet , fromage et salsa ou de lui donner un petit coup de pied .

Fruits Et Légumes

vous savez qu'ils sont une grande source de votre quotidien apport en vitamines et minéraux recommandé , mais cela ne les rend pas plus facile de manger . Heureusement , les épiceries font qu'il est super simple à obtenir dans tous les fruits et légumes que vous êtes censé être manger par un pré- lavage et les couper en morceaux pour vous. Essayez le brocoli , le chou-fleur et les carottes avec un peu de vinaigrette ranch de salade pour un repas rapide et facile , ou de manger la pomme et le cantaloup tranches au lieu d'une barre de chocolat d'une sucrerie .

Entier céréales de grains

Depuis de nombreuses céréales de grains entiers sont maintenant enrichis en fibres , essayez un seul servir céréales à grains entiers comme collation d'après-midi pour vous aider à terminer la journée jusqu'à ce que vous rentrez chez vous . Évitez d'ajouter le sucre et les raisins secs ou des bananes essayer à la place si vous préférez vos céréales un peu sucré . Un bonus supplémentaire , vous obtiendrez compter que la banane comme un fruit portion quotidienne et ne pas oublier , le calcium et les vitamines dans le lait répond à l'exigence pour une alimentation plus saine aussi.
Yogourt Photos

Avec tous les différents types de yogourt disponibles , vous pouvez maintenant non seulement obtenir une partie du calcium vous êtes besoin par une seule portion , mais beaucoup de yaourts contiennent acidophilus , qui est un de bonnes bactéries qui aident à la digestion . Si vous êtes fatigué de yogourt régulier , mais ne trouvez pas les types fouettée de remplissage de yaourt , essayez de yaourt grec pour un festin légèrement acidulé . La texture est très similaire à du yogourt ordinaire , mais juste assez différent pour attirer votre attention .