Comment élever niveau de pH du corps rapidement

Le pH normal de votre corps va de 6,5 à 7,5 , qui est neutre . PH est une mesure de la chose est acide ou alcalin . Si vos fluides corporels sont trop acides - 6.0 ou moins - vous pourriez être sensible à divers cancers, le diabète , l'arthrite et la maladie de Parkinson . Cependant , il ya certains aliments que vous pouvez ajouter à votre alimentation pour augmenter le pH de votre corps assez rapidement . En augmentant votre pH à un niveau normal , non seulement vous aidez votre corps pour éviter ces maladies , vous l'aidez à tuer les bactéries , les parasites et les infections virales . Choses que vous devez
acide - base kit de test décisif Photos Liste des aliments alcalins et tapis d'exercice
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Le 1

Prenez un test décisif pour voyez combien vous avez besoin pour élever votre pH . Trousses de dépistage de tournesol sont disponibles sur les sites Web de la science, les quincailleries et les magasins d'aliments santé. Appuyez sur une bande contre votre langue assez longtemps pour l'humidifier. La bande doit changer de couleur; comparer la couleur de la carte sur le kit de test . Si votre salive est légèrement acide , le régime alimentaire et l'exercice sont bien. Pour salive très acide , consultez immédiatement un médecin .
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Intégrer aliments alcalins dans votre alimentation quotidienne . Aliments alcalins comprennent des jus de légumes légumes verts , l'oignon, l'ail , les tomates , les pamplemousses , les amandes, les citrouilles et les . Voir « Energise pour la vie» dans la section Références pour une liste complète .
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Ajouter au moins un aliment alcalin à chaque repas . Buvez du jus de tomate dans la matinée ou verser le lait d'amande sur vos céréales . Une salade pleine de légumes alcalins pour le déjeuner et préparer un ragoût de légumes cuits pour le dîner . Mangez des noix et des fruits alcalines pour les collations ou les incorporer dans le petit-déjeuner . Évitez les aliments de commodité , les viandes et les boissons caféinées et sucrées; ce sont tous des aliments acidifiants qui contrecarrer vos efforts .
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exercice pour oxygéner votre corps . Faites quelque chose anti-stress comme le yoga , pilates ou le tai-chi . Desserrer vos muscles aidera oxygène de circuler . L'oxygène est neutre et aidera à augmenter votre pH . Passez 10 à 15 minutes chaque jour en respirant profondément , dessin respirations profondément dans vos poumons .