Faits sur Fat & Huile
Tout le monde a besoin d'au moins un peu de graisse dans leur alimentation , selon Fooducate et l'American Heart Association . Le terme scientifique pour une graisse est un lipide . Caractéristiques graisses sont solides à température ambiante et les huiles sont liquides à température ambiante , selon Fooducate .
Considérations
L' American Heart Association explique que pas plus de 30 pour cent des calories quotidiennes devrait provenir des graisses . Les gras saturés devrait être limitée à 7 pour cent du total des calories quotidiennes .
Types
Types
de graisse et de l'huile comprennent l'huile végétale , graisse animale , huile hydrogénée , huile partiellement hydrogénée , gras saturés, gras monoinsaturés , polyinsaturés , de cholestérol , oméga-6 , oméga- 3 , oméga- 9 , des triglycérides , des lipides et des acides gras , selon Fooducate .
Fun Fact
Photos
une cuillère à soupe . de la graisse ou de l'huile contient 120 calories , selon Fooducate .
Chimie
Les blocs de construction de la graisse et de l'huile sont des acides gras , selon Fooducate .
Photos Avertissements
les régimes riches en graisses saturées augmentent le risque de maladie cardiaque , selon l'American Heart Association .
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