Comment traiter le TDAH avec un régime sans gluten

déficit TDAH , ou l'attention avec hyperactivité , est un problème de plus en plus courante chez les enfants d'âge scolaire . Marqué par des symptômes tels que l'incapacité à se concentrer ou à rester assis pendant de longues périodes de temps , le TDAH peut certainement avoir un effet néfaste sur l'environnement d'apprentissage . Une étude publiée dans l'édition de Novembre 2006 du Journal de troubles de l'attention a constaté qu'un régime sans gluten peut aider avec les symptômes du TDAH , comme les individus ainsi affectés ont souvent la capacité réduite à digérer cette protéine commune . Instructions
TDAH Diet
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Supprimer tous les grains contenant du gluten communes de votre alimentation . Cela inclut les grains communs tels que le blé , le seigle et l'orge , mais il comprend aussi un certain nombre de grains relativement obscures telles que le millet , pain azyme , boulgour , Durham , kasha , kamut et farine graham . Selon la clinique Mayo , tandis que l'avoine ne contiennent pas de gluten , ils sont souvent produits dans des installations qui traitent aussi du blé , de sorte que vous devraient s'efforcer d'éviter leur consommation ainsi .
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Retirer la consommation de tous les types d'aliments qui contiennent ou sont susceptibles de contenir les grains susmentionnés . Ceci inclut les aliments les plus courants tels que les soupes , jus , sauces, pains, pâtes , petits pains, gâteaux, tartes , soupes, craquelins, viandes traitées ou d'imitation et de la bière . Toujours vérifier la liste des ingrédients pour la présence de l'un des grains de cibles , ainsi que d'enquêter en ligne pour déterminer si un produit est vraiment sans gluten avant de la consommer . En outre , de nombreux articles sont étiquetés «sans gluten », mais ne prennent pas le produit contient du gluten juste parce qu'il ne porte pas cette étiquette . Toujours se renseigner en profondeur pour garder gluten totalement de votre alimentation .
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base de votre régime autour de la consommation de fruits de mer, poulet , dinde , des oeufs et d'autres formes de protéines maigres , avec des fruits , légumes et de céréales sans gluten . Achetez types de farine sans gluten qui servent de substitution utile pour la plupart des recettes contenant de la farine . Riz , Montina , pois chiche , le manioc et le tapioca sont quelques-uns des grains sans gluten que vous devriez regarder dans l'ordre pour compléter votre régime sans gluten pour le TDAH .