Quels sont les avantages de lait de soja pour les femmes

? Lait de soja est nutritif et de boire il peut vous garder jeune et en bonne santé tout au long de votre vie , surtout si vous êtes une femme qui est en périménopause ou la ménopause . Photos

de l'histoire Pendant des siècles , le lait de soja a été fabriqué au Japon et en Chine par trempage et de concassage de soja , puis de les forcer. Le lait de soja est consommé chaud, froid, ou comme une soupe épicée .
Insight expert

Une étude de 2005 à l'École de médecine de l'Université Vanderbilt dans le Tennessee a montré la consommation de soja " peut réduire le risque de fracture chez les femmes ménopausées », surtout juste après la ménopause .

Effets

Dr Christiane Northrup , l'expert de la santé des femmes , conférencier et auteur à succès de " La Sagesse de la ménopause », dit , "Soy aide à réguler les œstrogènes , donc si vous avez trop d'oestrogènes par rapport à la progestérone , soja agira comme un bloqueur de l'oestrogène sur le tissu niveau . "

Avantages

Selon le Dr Northrup , boire du lait de soja ajoute une « forme supérieure de la protéine " à votre régime alimentaire , équilibre les hormones , protège les os , diminue cholestérol et renforce le fonctionnement du cerveau .
Avertissement

Judy Lindberg McFarland , nutritionniste et propriétaire de Lindberg nutrition , recommande d'acheter du lait de soja non génétiquement modifié . Si un lait est non - OGM , le produit sera étiqueté comme tel .

Parlez-en à votre médecin de toute préoccupation avec la consommation de produits à base de soja .

( Voir Ressources 3) pour